Дневните ни калорични нужди са приблизително

И тогава големият въпрос е дали стойностите, дадени в таблиците с калории, дават номиналната енергия, която може да се получи от храната, или какво всъщност получава тялото от тях, като напр. овесените ядки са по-труден източник на енергия от глюкозата.

нужди

Веднъж го попитах и ​​индиректно, но отговор нямаше.

Разделих се с Google. Тази статия е най-събираната.

Той не съдържа никакви палео пристрастия, той казва прости факти:

Е, да, и именно това ме кара да се замисля. На каква основа се казва на храната колко е „угоена“. Тялото се нуждае от гориво, добре. Нуждаете се от витамини, аминокиселини, глицерин, и това е добре.

Но как могат да твърдят, че някой се нуждае от 2000 калории на ден, за да функционира здравословно? На какво основание, защо и все пак за какво?

Обзалагам се, че огромно количество е само за тялото, за да може да "преодолее" многото филтриращи храни, които ядем, съжалявам.

Ако отворим някоя книга по биология, тя гласи, че хранителните вещества, от които човек се нуждае, са вода, въглехидрати, мазнини, протеини, витамини, минерали ... и това е! Без калории, без изкуствени оцветители, без подобрители на вкуса, но дори фибрите са вещество, което не може да се използва от организма.