Дневникът на Zsuzsi 1
Първата тренировка
На Коледа бях уведомен, че съм спечелил търга и с удоволствие летя през апартамента. С Бланка
Отидох на първата тренировка с много инерция, тъй като също ходя до писалката два пъти седмично, така че защо да не издържа, няма да е проблем. Тази мисъл се разсее след около четвърт час, когато непрекъснато забелязвах, че потта тече в очите ми, трудно дишах и така или иначе ставаше толкова горещо в стаята. Под експертизата, добротата и постоянното насърчение на Бланка някога бяхме се разтягали и бях безкрайно уморен, но и горд от себе си. Мина много добре и вече бягах вкъщи. На следващия ден имах мускули на бедрата, раменете и горко от мен, счупиха ме vannak Така че имам мускули там, където досега не мислех .:)
ЛОГАЖ ЗА ОБУЧЕНИЕ:Понеделник и сряда 1,5 часа тренировки за перавъв вторник с Бланка малка тренировка с тежести (подготвяне на домашна тренировка)Събота у дома сам, домашна тренировка (1 час)
Ден за детоксикация
Според програмата има ден, в който правим голямо прочистване на тялото си и то бързо. Има три вида за избор: само зеленчуци или плодове или ориз или кисело мляко през целия ден. Мислех за вариациите, все пак харесвам плодове, но предпочитам да говоря за зеленчуци през лятото ... Аз също обичам ориз, но цял ден ? затова избрах кисело мляко и всичко ми хареса. Имах малък банан за обяд и приготвих 5 кисели млека през целия ден, при последното си помислих, че може да не харесвам кисело мляко толкова, но си прекарах добре и не бях толкова гладен, колкото си мислех.