Дневникът на похотливия винаги на диета III - CSID Какво се случва Докторе
С безгранична мъка в душата си и съвестта ми, претоварена с късни укори, съобщавам за внезапното изчезване на моята фигура, убита по Коледа, след дълги и трудни кулинарни страдания. Тя завърши трагично само година след раждането, победена от безмилостна похот.
На първо място, огромни поздравления за онези, които се усмихнаха иронично, когато прочетоха некролога на моята фигура. Защото те, за разлика от мен, успяха да държат глада си под контрол и Дядо Коледа не трябваше да се връща в магазина и да преоблича дрехите си с такива с размер XL, както съм убеден, че го направи в моят случай след елените ми се стори, че съм се извил на Ева. И в навечерието на Ева. И в навечерието на Бъдни вечер. И ... От друга страна, знам, че хората, които се оказаха в тази реклама, изобщо не са малко. Чувам адско пърхане на мухи, знак, че има много шапки ...
Коледа 2006, какви времена
Изживях 25 Коледи, един на диета. Молих се на всички ангелски домакини да мога да се въздържа от тази през 2007 г., но не беше така. Дадох без ограничение абонамент за фитнес зала с абонамент за традиционен пансион (по-специално, хората отрязаха 3 прасета с вида на динозаври, които превърнаха в 2500 колбаси, 1400 калтабози, 10 000 сармалут, съжалявам, sarmaloaie, 50 000 джумари, всичко за шепа хора), отказах се от дънките M (нямаше S за няколко месеца) и продухнах нафтал от L и XL, тръгнах с 63 килограма и m- Върнах се с тежест, която не смея да спомена.
Откакто се познавам, много успешните ми диети бяха победени особено от празниците и останаха няколко месеца след това. Или беше Великден, беше моят рожден ден, беше неговият рожден ден. В крайна сметка откъде идва този провал? Кой казва, че празникът не е празник, докато не сложите реквизит в подножието на масата, за да не се откаже от толкова много храна? Тук грешим.
Диетите ни често се въртят около празниците: искаме да свалим бързо 5 килограма преди Коледа, бързаме да се отървем от 8 след, Великден ни хваща с още 10 и ни оставя с 13. Ние сме упорити да не им даваме диета каква е диетата: заглавието на балансиран режим на хранене НАПРЕД> А. Страх ли те е? Аз също. Но друг начин за успех е, че не е ...
За да се скриете от диетата си
Игра, загубена от самото начало. Убеден съм, че имате някъде през едно чекмедже, т. Нар. Хартия с резолюциите от 2008 г. и хвърлям ръка в огъня, че отслабената дума също се появява върху нея. Моята се появи преди 2 години. А сега 5. Напразно, както виждате. Лесно е да напишете „-15 кг“ в списък с надежди, трудно е да приемете какво всъщност означава вашето желание. Това означава друг стил на постоянно хранене, а не 10 дни от 500 калории и готово. Различна цел от „да се побереш в малка рокля“ или „да извиеш главата на Ics“.
Спрете малко да се разделите на 3 лист за салата за закуска, обяд и вечеря и се запитайте какво ви движи в борбата с наддаването на тегло. Защото, ако мотивацията не е сериозна и силна и не сте прекалено сигурни защо се опитвате да се храните така, ще се забиете в първата саварина. Не вярвам в копираните диети, не вярвам в специалистите по кулинарна магия, които се досещат за кръвната ми група и си казват, че ще съм суха „само ако не сложа уста на месото“. Отидох при диетолог преди 2 години и след като му казах мнението си за това как се храня, той отговори: „Тогава защо дойде при мен? Виждам, че знаете къде грешите ... “Платих една стотинка, за да чуя това, и се разкаях - взех около 5 XXL менюта от тях в любимата ми бърза храна. Вместо това вярвам, че балансираната диета напълно променя живота ви: болестите ви заобикалят и тонът достига небето. Размерът на списанието трябва да бъде крайната цел.
Ние наистина сме това, което ядем, и когато разберем това, винаги ще изберем салата вместо пържени картофи, независимо колко тежим. Така че, ако и този път искате да играете, за да отслабнете, гладувайте няколко седмици и след това се напийте с тежки храни, спрете сега. Преди медицинските тестове да ви кажат, че тялото ви, разстроено от толкова „въздържайте се, яжте“, е отслабнало и са възникнали проблеми. Голям. Ако чувствате, че не сте готови за такъв ангажимент, тогава трябва да се приемете такива, каквито сте. Скриването на вашата диета ще смила здравето ви. И така, продължавате ли играта? Заключвам, надявайки се да кимнете. Изсипете диетичните си предложения във входящата поща на адреса: [email protected].
Изповеди от януари
Брой дни в месеца: 30. Брой дни, в които спазвах диета: „диета“ е казано погрешно, но за запазване на модела - също 30. Сбогом сладки (само тъмен шоколад със 70% какао, два квадрата сутрин за кафе)! Сбогом, пържете! Нека се видим добре, но по-рядко брашно и мазнина! Иначе това, за което жадувам: зеленчуци, плодове, варени храни - с малко олио, така е, сирена с кой знае колко мазнини, шам-фъстъци в умерени количества, вино по ваш вкус.
Това не е чудодейна рецепта, това е увещание за разнообразна, но здравословна диета. Брой дни, в които ходих на фитнес: 3 на седмица. Значи да! Брой консумирани калории на ден: 1200-1 500. Брой загубени килограми: 3. Но благосъстоянието е невъзможно да се възстанови ...