Дневник за пътуване до 60 килограма Най-продаван - Страница 123 - Лечение за отслабване - Форум
# 2441 ъглово цвете
- Местоположение: Buzau
- Интереси: духовност. духовност. духовност.
Еделвайс
Рецептата на Дамита е безопасна.
Когато си легнал, той казал да си ляга и никога да не мечтае за нещо друго за папата.
Можете да получите протеин от хумус, не ви ли харесва? Чувствам, че има много протеини
РАЗВИТЕ, МОЛЯ! БЛАГОДАРЯ ТИ !
"Силата на човек, който има вяра, е равна на силата на 99 души, които имат само интереси."
(Джон Стюарт Мил)
www.iubirea-divina.home.ro
# 2442 ъглово цвете
- Местоположение: Buzau
- Интереси: духовност. духовност. духовност.
Списък на добрите протеини
1 чаша бял фасул съдържа 16 грама протеин, 1 грам мазнина и 1 чаша нахут съдържа 15 грама протеин, 5 грама мазнини. Фасулът, зеленчуците и лещата се препоръчват от лекарите. Те са богати на протеини и фибри. Средиземноморската диета се оказа много здравословна, поради консумацията на нахут;
1 унция (28-35 грама) шунка съдържа 10 грама протеин и 12 грама мазнини. Диетата на Аткинс позволява консумацията на шунка за отслабване, но е богата на наситени мазнини, съдържа твърде малко хранителни вещества и може да попречи на бъбречната функция;
1 унция (28-35 грама) обезкостено пиле съдържа 9 грама протеин и 2,5 грама мазнини. Птиче месо, особено пилешки гърди, е важен източник на протеини;
1 голямо яйце без жълтък съдържа 5 грама протеин и 1 грам мазнина. Яйцата често са забранени поради високия им холестерол и възможността да причинят инфаркт. За щастие, ако жълтъкът бъде отстранен, той не представлява опасност;
1 унция (28-35 грама) агнешко месо съдържа 7 грама протеин и 7 грама мазнини;
1 унция (28-35 грама) свинско месо съдържа 8 грама протеин и 3 грама мазнини. Обикновено свинското месо е богато на наситени мазнини, но можете да изберете части без прекалено много мазнини. И докато не злоупотребявате, няма опасност;
1 унция (28-35 грама) червено месо съдържа 8 грама протеин и 2 грама мазнини. Червеното месо не трябва да се отстранява окончателно от диетата, за да бъде здравословно за организма, а само да се яде умерено;
1 парче обезмаслено сирене съдържа 8 грама протеин, 6 грама мазнини и 1 чаша кисело мляко съдържа 12 грама протеин и 3 грама мазнини. Млечните продукти са много важни за здравето, не само поради високото си съдържание на протеини, но и поради съдържанието на калций. Тези продукти ви напълняват, но можете да изберете обезмаслената им версия;
1 чаша бадеми съдържа 6 грама протеин и 15 грама мазнини. Бадемите са важен източник на протеини и са богати на полиненаситени масла, които имат благоприятно въздействие върху тялото, сърцето и кожата. Всички видове семена и ядки се препоръчват за здраве;
1 унция (28-35 грама) сьомга съдържа 6 грама протеин и 2 грама мазнини. Това е най-подходящият избор, поради високото съдържание на протеини.
Нарязваме месото и остават няколко
"Силата на човек, който има вяра, е равна на силата на 99 души, които имат само интереси."
(Джон Стюарт Мил)
www.iubirea-divina.home.ro
# 2443 Тежести
- Женски пол
- Местоположение: Букурещ
бял ангел, какво ще кажеш, че идваш в събота в 10:00, за да се срещнеш с нас?
Еделвайс, какво да развиете, получавате хумус от магазините на arbesti - това е паста от нахут, напишете там колко протеин съдържа
А списъкът включва боб, нахут, бадеми, какво бихте прочели само за сьомга, шунка и пиле?
Отилия, когато дойдете през Румъния, ние правим среща отново. Тонът трябва да бъде зададен, след това правим музика.
Синя богиня, кажи ми къде идвам да те заведа ?
# 2444 ъглово цвете
- Местоположение: Buzau
- Интереси: духовност. духовност. духовност.
Момичета, чували ли сте за такова нещо? Честно признавам не! Нещо повече, валеше нови рецепти за Свети Никола. Щедър.
Използват се само годни за консумация растителни стъбла. Стъблата на растения, които не познавате или чийто произход е несигурен, никога няма да бъдат използвани, тъй като те могат да имат непредсказуеми токсични ефекти (или поради токсичността на самото растение, или поради пръскането на растението с химикали, торове и т.н.). Колкото по-интензивно е зеленото на растението, толкова по-силни ще бъдат неговите ефекти, защото колкото по-високо е съдържанието на хлорофил. Ето някои често срещани билки, използвани в терапията с хлорофил:
- зелени зеленчукови нишки: магданоз или целина, в някои случаи листа от зелен лук или чесън;
- млади стъбла от коприва или зелени листа от леурда или глухарче;
- зелени издънки, високи около 8 см, от пшеница, ечемик или овес;
- млади стъбла на люцерна.
За да получим екстрактите за пролетно втвърдяване с хлорофил, не се нуждаем от твърде сложно оборудване. Много е полезно да имате електрически миксер, но при негово отсъствие хлорофилните екстракти могат да бъдат получени ръчно. Ето двата метода за получаване на екстракт от хлорофил:
Метод 1 - използване на електрически миксер
Рецептата за получаване на чаша (200 ml) екстракт от хлорофил е следната: в пластмасова саксия поставете куп зелени клончета от растения (дебелината на китката е достатъчна, за да бъде между палеца и показалеца) и чаша обикновена вода или изворна вода. Натрошете растението много добре (за 3-5 минути) с миксер, след което веднага филтрирайте през марля. Консумирайте препарата веднага след филтрирането, за да не се окисли.
Метод 2 - чрез мацерация
Същото количество зелени издънки се нарязват на ситно върху дървена дъска. Веднага след нарязване растението се поставя със сок в чаша обикновена вода или изворна вода и се оставя да кисне при стайна температура в продължение на шест часа, след което се филтрира през марля. След филтриране полученият екстракт се консумира незабавно.
"Силата на човек, който има вяра, е равна на силата на 99 души, които имат само интереси."
(Джон Стюарт Мил)