Дневник на кризите; ден 63 blog zoso блог
След като шегите за прекратяване на карантината свършат, искам да помислите за глупаво нещо. Цялото това социално дистанциране от ресторантите е напълно безполезно, поради една проста причина: има поне петима души, които се хващат за вашата храна, докато тя стигне до вас. Плюс толкова, колкото мога да се докосна до съставките, които не кипят или не се пекат.
Ето защо казвам, вие убивате ресторанти и барове, които заслужават да умрат за нищо, вместо да ги убивате, защото те носят топла бира и имат силна музика.
Благодаря ви, че прочетохте тази статия.
Ако искате да поддържате този блог, купете абонамент за $ 3
108 коментара fbshare
Скрит коментар от елфи!
[Натисни тук]
По-лошото е, че убива фитнес залите.
Нека се съберем в затворено пространство с рециркулиран въздух и поемете дълбоко въздух. Тогава нека всички използваме същите 3 душа.
Наистина не знам как хората биха се справяли, преди тези стаи да бъдат измислени ...
Това е връхът, обаче, сега, когато е пълно с тях, затлъстяването е проблем ... Не беше преди.
@Ciocan, нямаш ли роднини в страната? Свекъри, родители нещо? Отидете там и подайте ръка за помощ там (можете да използвате ръкавици, ако сте добре в мануца) там отидете движение.
@Ioana, просто е: те са работили на полето, не са седяли на столовете си 8 часа на работа.
PS: фитнес залите не трябва да се отварят в момента, хората издържат 1-2 месеца с тези излишни килограми.
Хората могат да спортуват и у дома, ако искат. Има много „упражнения за телесно тегло“, работа по почистване на къщи (прахосмукачка, триене в банята, избърсване, прах - изгаряте 3000 калории), бягане навън. Не мисля, че можете да обвинявате липсата на спортни зали за напълняване. Логично, ако цял ден седите на дивана с филми + пица + бира/сокове, ставате пухкави.
Скрит коментар от елфи!
[Натисни тук]
Чукът е прав. За съжаление това е положението.
@Ioana - Затлъстяването е в разцвет, защото структурата на продаваната храна се е променила много. За хората, които се занимават с офис работа, те са от съществено значение, ако искат да изглеждат добре.
@Motanes - Това може да каже само някой, който никога не е влизал в стая и няма представа за какво говори. За да изгорите 3000 калории, трябва да избягате около 30 км (за мъж 1,80/90 кг). Google казва, че за един час домакинска работа изгаряте около 200 калории. Това ви дава представа колко сте се отклонили:).
Прекалено много е да се обясни каква е разликата между вдигането на тежести (как да го направя във фитнеса и глупостите, направени у дома.
Да не забравяме и академиите за бръснене. След като отидете във фитнеса, е необходимо да се отбиете при „художника“, за да подредите брадата си, която пасва идеално на голия и обръснат глезен ...
Е, не разбирам, така че у дома не можете да правите упражнения (затова вкъщи се продаваха всякакви спортни неща), като оставите настрана светия корем, извивките в коляното, клякането и така нататък.?
И ако е така, отклонявайки се сега, дали тези зали ще бъдат премахнати, какво би направил светът? Ще се превърне в Wall-E или каквото и да било?
Освен това не говорех за селяни, не знам защо всички, когато говорите за хората от миналото, те автоматично мислят за селяни ... Мисля, че знаете, че тогава имаше градове, нали ? Където са живели онези от „висшето общество“. Като „дами с талия, изтеглени през пръстена“ или дами, които са имали мускули на 50+. Разбира се, те бяха като корем, но тези, които се уважаваха, имаха добро физическо състояние. Ако погледнете снимките от Букурещ от 30-те и 40-те години, ще видите само хора, облечени елегантно и с много добри пропорции.
И chiaaar Не мисля, че са ходили на фитнес, що се отнася до работата, повечето от тях са работили в офиси и обикновено са си оставали вкъщи. така?
Добре, можете да кажете, че у дома ви мързи да спортувате, но не и че без фитнеса сте обречени на затлъстяване.
Що се отнася до храната, отново абсолютно никой не ви принуждава вместо kfc, MC или други неща за бързо хранене да издърпате бързо пилешки гърди в тиган или скара, заедно със салата. Дори не искам да започвам дискусията за това колко неща могат да бъдат приготвени за по-малко от 30 минути у дома.
Да, наистина ви е грижа за здравето ви, определено можете да прекарате 20 минути, правейки нещо добре с храната, вместо да се кажете и да превъртате в социалните мрежи и да гледате сериали. Както и да е ... Дискусията така или иначе няма смисъл.
Хората толкова са свикнали с някои неща, че вече не осъзнават, че светът е работил перфектно без тях доскоро.
Скрит коментар от елфи!
[Натисни тук]
Можете да го направите, но ако следвате минималистична философия, не искате да пълните апартамента си с оборудване. Не съм виждал Wall-E, така че не мога да се свържа с това как са били хората.
Хората все още се развиват, ако искате да живеете като през 1930 г., но само както виждате, голяма част от хората НЯМА.
От моя гледна точка можете да го направите у дома, но добивът ще бъде намален. Лично аз не обичам да го правя у дома. Това не е правилната среда.
„Хората толкова са свикнали с някои неща, че не осъзнават, че светът е работил перфектно без тях доскоро.“
Това е една от най-големите отклонения, които някога съм чувал. Ако не харесвате прогреса и еволюцията, това не е проблем, но не се опитвайте да налагате това на другите. Да, в крайна сметка, ако нямате друга възможност, ще се адаптирате, това винаги е правил човек, затова е оцелял, адаптирал се е към условията.
Не разбрахте как да си правите селфита и как да снимате зверове от вкъщи?
Михай, проблемът е друг, тук говориш за тренировка във фитнеса за отдадени хора, които също печелят пари от тази работа, фитнес наркоман, така да се каже. Не мисля, че ако имате същата отдаденост и амбиция, не можете да изгорите калории у дома. Сериозно? Ами правите лицеви опори, лицеви опори, колене, дърпания и т.н. и определено ще се види. Все едно между 2 серии във фитнеса все още можете да погледнете дупе или да покажете на нова дама как да държи краката си на уреда, това е нещо друго! Много добре знаете, че много от онези, които ходят на фитнес са „курви на вниманието“, както казват американците.
Скрит коментар от елфи!
[Натисни тук]
@Irod - Не, не говоря за наркомани, има друга дискусия (особено ако това е основният им бизнес).
Изгаряте калории, мускулното развитие няма да е същото. И можем да вземем прост пример (сега също търсих в google, за да мога да направя правилно сравнение):
На плувка той избутва някъде на 64% от телесното си тегло, така че за 90-килограмов мъж това означава 58 кг. Същият 90-килограмов мъж, трениран средно (минимум 2 години фитнес, умерен, не е наистина религиозен, така да се каже) тежи около 80-90 кг на гърдите си. Разбирате ли разликата? Дори не говоря за клекове/мъртва тяга/тренировки за ръце.
Михай, ако не тичаш 30 километра на ден за работа или други нужди, защо слагаш 3000 калории? ааа, да има причина да отиде във фитнеса, за да ги изгори.
bogdan:))) Смеех се здраво на някои приятели, които се хвалеха с посещенията си при фризьора. Е, нарекоха го салон. но всички знаем, че това е фризьор.
@Mihai I., никой не казва, че можете да получите същите резултати у дома по отношение на мускулите.
Но това не означава, че е трагедия, ако направите 3-месечна почивка от „дърпане на звярите“ и я замените с упражнения, базирани на телесното тегло. Можете да помислите, че това е определящият период.
Например, вместо 10 повторения с 90 кг на гърдите, можете да направите 50 лицеви опори. И ще почувствате изгаряне като силно или дори по-силно.
@Mihai I. Кой и защо трябва да изгори 3000kcal на ден?! за да отслабнете просто трябва да сложите по-малко от необходимото, при 90-100кг са ви необходими ок. 3000kcal/ден при нормални условия. ако ядете 2500, което е достатъчно количествено, плюс 200, които изгаряте от този неефективен домашен спорт ... получавате около 700 по-малко. на всеки 10 дни 1кг. наистина е прилично.
Казахте 2 или 3 пъти, търсих в google! какъв е проблема ?! Не съм учен, но не е достатъчно да се каже, че когато плувате, бутате 64% от телесното си тегло, докато във фитнеса бутате с 90 кг. мускулите имат 2 вида мускулни влакна, които развивате, като работите по различен начин, да не говорим за понятия като Време под напрежение ”и т.н:)
Идеята е, че да ... не можете да отглеждате толкова много мускулна маса у дома, но определено можете да поддържате мускулния си тонус/маса и можете да успеете да не наддавате.
@ioana
По някакъв начин съжалявам за ресторантите дори след като се отворят напълно. Сякаш бях подобрил готвенето си през този период, определено не съм единственият. Преди ги редувах, но сега свикнах с това, което готвя.
Проблемът не е в бързото хранене, защото никой няма абонамент за KFC и McDonalds.
Каквото и да кажете, храната, включително съставките, не са еднакви. Животните не се третират и хранят по един и същи начин, безполезно е да се готви у дома, ако съставките вече не са еднакви.
Навсякъде се търси удължаване срока на годност на продуктите на рафта. Спомням си, когато млякото беше добро 2-3 дни, сега остава в хладилника 1-2 седмици, без UHT млякото. Ами съдържанието на захар, което сега е навсякъде, или нишестето, което отива във всичко, или известният мононатриев глутамат, който също отива във всичко. Съгласен съм, че генетично модифицираните растения например помагат много в реколтите, те не са анти-ваксер и конспиративни илюминати, но все още нямаме проучване, свързано с въздействието им върху дългосрочното хранене.
Това са документирани и известни неща, не разбирам защо все още се обсъждат. Реалността е, че без да променяте нищо в диетата си, да речем, че ядете абсолютно същите неща, които нашите родители са яли преди 30 години, пак ще наддават на тегло, защото съставът им се е променил, дори ако готвите вкъщи.
И на всичкото отгоре фактът, че в Румъния контролът върху храните е лоша шега в сравнение с всеки западен продукт. Ясно можете да видите разликата между салам, продаван в Германия, Италия и т.н., и този, продаван в Румъния. На тестван.
Тази с модифицираните рецепти, за да бъдат по-вкусни на местните, е лоша шега на PR. Може да каже, че влошаваме продуктите, защото така или иначе ги купувате за марката и тъй като и без това нямате по-добри местни алтернативи.
Отслабнах с 15 кг от навечерието на Нова година и досега. Нулева стая. Сложих FatSecret на телефона и той не надвишава RDI изчисления софтуер. Безплатно е, можете да сканирате баркодове, за да отидете лесно, има база данни, има "вашите мрежи", "яде се наскоро", "най-яде".
15 кг за 4-5 месеца. FatSecret.
Направих, заедно с друг кит, група във facebook: „Ядем (само), за да живеем“. Целта е да се насърчим, когато ни е твърде трудно да не ядем, когато някой направи нещо за ядене, изчислете рецептата в ккал. и да публикувате, че може би искате да го направите някой ден. Опитваме се да направим всичко възможно най-опростено. Тези от "моя отбор" не са свалили по-малко от 10 кг всеки за няколко месеца. Нула стая, преброява изключително калории и яде по-малко.
Потърсете ни във facebook, ако сте китове. Групата е публична, което означава, че можете да гледате, без да се присъединявате. (ако ви е срам да признаете, че сте кит)
За упражнения вкъщи има хубав човек в YouTube, Мариус Митрахе. Сега в карантината той има видеоклипове, направени с упражнения с помощта на еластични ленти. Потърсете и него, ако не можете без фитнеса.
По-малко е, извънредното положение се е променило със състоянието на предупреждение ... е по-малко.
@Mihai: поставете го в plm с фитнеса, ако толкова ви липсва гира или щанга, влезте в десетобоя, вземете динамичен набор от бар + дъмбели + тежести (това е около 600 RON за 90 килограма) и нямате оправдание да се оплаквате, че не можете да правите у дома това, което можете да правите във фитнеса. Но вие не разбирате простата теория за мускулите: вие я използвате, тя се развива и адаптира. Вие мързелувате на дивана в сапунени опери и телевизионни сериали на netflix, докато слагате пица и чипс, разбира се атрофира и слагате мазнини.
Съществува и концепцията за обем, когато работите, независимо от теглото, което носите, но общият обем, ако все пак се хвалите с търсене в Google, бихте разбрали и вие. Богдан също ви даде няколко добри примера (времето под напрежение и това е често срещано понятие във фитнеса). Но повечето хора, които ходят на фитнес, нямат идея какво да правят и как да го приложат на практика и след това измислят отклонения, за да изгорят 3000 калории от нищото.
Позволете ми да ви дам още един пример, защото той също е на мода, сложете HIIT, ще ви дам, ако искате 20-минутна верига да ви остави мудни към края и 5 дни едва ли имате мускулна треска. Но имам впечатлението, че и вие сте сред онези, които отделят слюнка след фигури във фитнеса и след свещената снимка в Instagram.