Отслабване част 1 - новини и съвети - Kinesiologie Maria Obermair

Отслабване част 1

Когато телесните везни станат враг - Отслабнете/Част 1

„Какво да направя ...?“, Казва жена безпомощно и разочаровано на своя приятел - „... Вече имам четири килограма повече в Адвент и сега идват празниците!“ Темата за отслабването е много заета! Мнозина открито признават наднорменото си тегло. За други е официално „така или иначе“, те са се отказали от вечната битка, но страдат от това, че са „прекалено дебели“.

Като кинезиолог мога да кажа много за това.

Какво можете да направите, за да управлявате теглото си?

Тази публикация е част 1 от няколко. Вашето тяло трябва да изгаря храната ви, но не може да бъде толкова оптимално, колкото би трябвало да бъде. За да направите това, имате нужда от много кислород редовно. Той попада в кръвта чрез дишането ви и след това в клетките на тялото. Тук е от съществено значение за изгарянето и храносмилането. Сравнение: Силен огън се нуждае от кислород, за да изгори - липсата на кислород прави пламъка малък и син.

Сега две предложения за вас:

Съзнателно вдишайте и издишайте още няколко вдишвания от обикновено. Докато правите това, дишайте надолу, за да преместите пъпната област. Най-добрият начин е, докато все още се разтягате пред отворения прозорец и няколко пъти на ден. Използвам приложение, наречено Mindbell, в работен ден (= седя много). Напомня ми да дишам по-трудно всеки час в час.
Правете упражнение за белите дробове ПРЕДИ И СЛЕД ВСЕКО хранене. Какво прави това движение?

Когато ядете, тя активира вашата белодробна енергия и дишането ви. Полученият кислород помага при горенето!
Той увеличава наличната биологична енергия в клетките. Важно за процеса на горене в митохондриите!
Отваря гърдите за повече обем на дишане!
Кара ви да се движите - особено вашите храносмилателни органи в корема!
Укрепва фокуса ви, независимо какво правите!

Стоите на ширина на бедрата. Ръцете ви са зад тялото с кръстосани палци. Преместете таза си във фигура 8 10 пъти. След това превключете кръстосаните палци и посоката на 8, също за 10 пъти. Уверете се, че имате спокойна горна част на тялото и ръце, протегнати!

Наслаждавайте се на празнични ястия, бисквити и т.н. пропорционално и продължете да се движите!

Весели празници, енергични поздрави и до скоро с отслабване/част 2