Дневник на бременността; Бележник на Александра
При първата бременност четете почти всичко, което попада в ръцете ви за бременността и бебетата. Повече или по-малко полезни книги, вие ги четете всички, без дъх, с мисълта, че никога не сте готови за труд и след това за детето. При втората бременност можете да докоснете още една или две книги, но само след като имате достатъчно ултра-положителни отзиви. Сега нямате време за губене и животът бие книгата. Какво друго бихте могли да научите? За третото или четвъртото си дете може би може да напишете книга за бременността или бебетата ... защото винаги ще има какво да обсъдите ...
По-долу има няколко мисли за нещата, които научих от дневниците за бременността, както и това, което научих от собствения си опит и си струва да споделите.
1. От момента, в който розовите чертички се появиха на теста за бременност, нищо (или почти нищо) няма да е същото.
Когато забременеете е времето, когато започва промяна в теглото, внезапни контракции и чувствителност с проливни сълзи. Това е моментът, в който съществото започва да се оформя, което трябва да бъде поставено на върха на вашите интереси сега. Защо? Защото това е естествено. Получихте внимание, образование, любов до (относителна!) Зрялост и сега изпитвате нужда да ги дадете на вас. Това е преходът към периода, когато няма да спите през нощта до следващия ден, но ще се събудите няколко пъти. Бебето на пода ли е? Одеялото му на пода ли е? Или просто се събуждате и го гледате колко е сладък (когато спи!) И се чувствате много щастливи.
Добре е да сте наясно с промяната, защото ако продължите да се държите така, сякаш нищо не се е случило, това, което ще последва, не винаги ще бъде на прав път. Сега семената са засадени за плодовете от следващите 10-20-30 години от живота на вашето дете. Превръщате се от независима фея в отдадена майка.
2. През 9-те месеца на бременността можем да положим солидни или слаби основи за здравето на нашето дете. Това зависи от нас.
През месеците на бременността тялото работи усилено, за да изгради очи, уши, мигли и вежди, костната система, здрав мозък и зъбни пъпки за цял живот. Това означава, че ние носим много по-голяма отговорност от корема, който расте с всеки изминал ден. Ще се отървем от корема, но отговорността непрекъснато ще се увеличава. Трябва да се научите да го носите с изправен гръб и главата нагоре.
Полезно е да разберем какво помага за изграждането на бебето и какво се разрушава през нощта, стените, които се борим да изградим през деня. Умората, стресът, неадекватната храна, продължителната гимнастика, предназначени да ни държат „кукли“ по време и след бременността, ще донесат повече вреда, отколкото полза. Добре е да си поставим приоритетите. Приоритет ли е да наддавате само 9-12 килограма по време на бременност или е приоритет да се храните разнообразно, така че да осигурите на плода широк спектър от хранителни вещества и да поставите основите за добри храносмилателни ензими и след това завидно храносмилане? Имунитетът започва от храносмилателната система. Когато заболяванията започват при децата, тогава разбираме (понякога със закъснение) защо трябва да обърнем толкова много внимание на храненето и почивката (психическа и физическа).
За мен беше много трудно, когато пристигнах с дъщеря си на терапевт за проблеми с асимилацията, тя ме попита директно: „Били ли сте стресирани през 3-4-те месеца на бременността? След това се образуват ензимите. "
Да, бях стресиран. Въпреки че бях в медицински отпуск, тъй като имах контракции, работех по 8-10 часа на ден с лаптопа си на ръце, защото бях в бюджетния период и се стремях към бонус за добро поведение. Разбрах, че съм направил невдъхновен избор, да използвам елегантен термин, да се държа така, сякаш НЕ съм бременна, като корпоративна жена, която се чувства застрашена от позицията си, ако не прави това, което й се казва, цитирайки „маловажни“ причини, като напр. бъде задача.
Беше много трудно. Не мога да се върна назад във времето и дъщеря ми е подпечатана от това малабсорбция. Който има деца, вече разбира, че предпочитате да имате 10 нарушения на абсорбцията, отколкото детето ви да страда от нещо, което започва в живота. Твърде късно! Същото е и със зъбите. Има постоянни зъби, които се формират вътрематочно, други през първите месеци. Всяко невнимание и недостиг на храна ще ги отпечата. Знам за какво говоря, защото говоря от моя опит.
3. Ето защо, въпреки че звучи клиширано, ви казвам: приоритет при бременност е здравето, балансът на майката и детето. Не работата, не фигурата, не поддържането на ритъм на живот както преди. Трябва да сте свободни от стрес по време на бременност.
Много забавен лекар ми каза по време на ултразвук, че когато сте уморени или стресирани (това включва умората, генерирана от "фантастични" фитнес упражнения), е като да поставите голяма чиния пред детето, но с много малко храна. Той няма да расте нормално и няма да асимилира правилно нито вътрематочно, нито след раждането.
Има шаблони или модели на задачи на "успешните дами", на самодивите на деня, наградени и ултра оценени в медиите и от техните подобни. Скъпи дами, моделът на успешната бременност ще се види на детето и на фигурата на майката.
4. Моделът на успешната бременност НЕ Е да изглеждате като тийнейджър, въпреки че сте на 8 месеца. Или да бягам на бягащата пътека и да правя това, което знам какво правят програмите за поддържане на тона.
Е, ако трябваше да се поддържа мускулният тонус толкова естествено, предполагам, че щяхме да имаме бременност 2-3 месеца, за да можем да се катерим през дърветата и да тичаме след зайците, а не такъв, в който да носим 15- 20 кг след нас. По време на бременността връзките стават по-свободни. Дори долната челюст претърпява промени. Всичко върви в посока на отпускане на мускулите и връзките, така че една матка, голяма колкото смокиня, да побере 3 кг бебе и деликатен таз, за да пропусне същото бебе през тях с широките си рамене.
Работата на майката е да бъде здрава и да приютява здраво бебе вътре. Без живопис, без китайски размери на крака, без токчета на скеле. Да се върнем на себе си и да изберем моделите на майките не от списанията за блясък, а от парка. Кое дете е червено, щастливо, яде лакомо, тича, докато краката му държат ... погледнете майка си. И вземете модела от нея. Онези, които са апатични, летаргични, слаби без настроение ... Освен някои патологични случаи, точно някои майки „контролират изрод“ (не намерих задоволителен превод на румънски), слаби и приказни, които той гледа с ъгълчето на окото си и Стегнатата уста завижда на много майки, които бутат колички или люлеят бебетата си. Ние не се интересуваме от тази категория.
Водната гимнастика ме преведе през 6-ия и 7-ия месец на бременността. Че гинеколог ми беше казал (което оставих след това без съжаление), че съм прекалил с теглото и да не ям като новогодишната нощ всеки ден (тя ми каза по-грозна и по-сурова ) и се занимавайте с гимнастика. Това направих. И врата ми беше скъсена преждевременно и останах в леглото около 2 месеца, докато родих. Не казвам, че всеки, който прави аква гимнастика по време на бременност, ще има скъсена врата. Казвам, че по време на бременност, докато не ядете сериозни глупости и докато не сте мързеливи на разходки, тялото ви знае какво прави. Не е нужно да бъдете обсебени от теглото и гимнастиката.
Моето бебе тежи почти 4 кг, когато се роди. Наддадох 17 кг по време на бременност, нито един канадски не се затвори и носех пуловери от съпруга си (по-унисекс), но за месец и половина след раждането свалих 14 кг от тях. Без никаква диета. Моето малко момиченце имаше добър старт и отличен имунитет. Ако не бяха епизодите на бюджетиране и корпоративен стрес, можех да кажа със сърце, че постъпих правилно.
Признавам, че лудостта от писането по темата за бременността започна след като видях изображения от картината на Кармен Брума във Viva, струва ми се. Аз, например, видях огромна разлика между аурата за изпълнение и здравето на майката и малкия ужилвач, с деликатни размери за възрастта, в която децата не трябва да се "вписват" в кожата си, те са пълни и увити като дини. Разгледайте снимките и преценете сами. Едновременно с изобразителните и медийни изяви стартира и книгата „Дневник на бременността, как да контролираш теглото си и да родиш здраво бебе“.
Неговата припаднала раса. Е, последното нещо, което трябва да направите, е да контролирате теглото си. Ако имате какво да контролирате, не е да оставяте другите да ви стъпват по главата, да не работите прекомерно и да не преувеличавате със сладолед. Но иначе това е период на отпускане, щастие, отпускане. Защо? Защото сте в средата на творението. Ако не искате да родите запек и неудобно творение, трябва да се чувствате свободни. Това с контрол е като да обуеш обувки с по-малък размер, за да извадиш очите си от главата, но да изглеждаш деликатен. Трябва да се отбележи, че първото място в заглавието не е да се роди здраво дете, но е "за контрол на теглото ”. Не, не прочетох книгата. Защото хванах Carmencita да копира. Той копира втория 3S от първата книга. Тъй като времето е безценно и с напредването на възрастта, още един зъб се разпада, появява се друга бръчка, осъзнавате остро това, ще изчакам, докато прочета дневника за бременността, за да нямам „дежавю“, déjà lu ”и да си губя времето.
И така, моето послание е: дори да искате да приличате на Кармен Брума, по време на бременност трябва да направите нещо по-добре.
Ако живеете правилно, естествено, свободно и здравословно през 9-те месеца, през следващите 20-30-60 години ще се радвате на отмъщение. Отмъщението означава щастливи майки, а щастливите майки означава красиви майки.
5. Бременността е много по-важна от инвазивния целулит, от незаличимите стрии, от „пъпната връв“, която никога няма да изглежда така, както е била, когато сте пораснали. Това е възможност да покажете, че можете да направите повече, отколкото да изглеждате добре. Трябва да сте някой добър, красив и с добре развито чувство за ценности. Не обратното ... но трябва да преподавате на тези, които просто носите на света, полезни неща, а не тривиални неща.
Каноните на деня по отношение на красотата са нетрайни. Погледнете картината през вековете и ще видите.
Здравето, от друга страна, означава красота. Ако се грижите за себе си, за да сте здрави, това ще се забележи в блясъка и текстурата на косата, в здравите зъби, в мускулния тонус, в стегнатата кожа и в балансирания ум и душа. Здрави мъже в здраво тяло. И тогава, преди всичко, ще оцените отношението, релаксацията, безопасността, елегантността и ще имате желанието винаги да се учите и да правите добро. Това е моделът, към който трябва да се позовем, а не „самодивите“ на кориците на списанията. Моделът на здраве и доброта е този, който винаги е валиден.
Затова се насладете на привилегията на бременността! В тази връзка съм сигурен, че мъжете ни завиждат!
PS За да не кажа, че съм извънредно палава, казвам ви, че имам любим дневник за бременността. Вики Йовин „Ръководство за най-добри приятели за бременност“. Прочетох го на английски, така че не знам дали румънският превод отразява вкуса на книгата. На румънски, мисля, че се нарича „Най-хубавото ръководство за бременност“. Информационната глава „Какво да очаквате, когато очаквате“ от Айзенберг и Мърков е повече от достатъчна. Към това бих добавил изследване за храненето, така че да не ядете баласт, а наистина полезни неща. Ако все още чувствате неудържимата нужда да „контролирате“ нещо, контролирайте се да правите само неща, които ви правят щастливи, срещайте се с хора, които ви дават тон и почивайте, когато почувствате нужда. В противен случай СВОБОДАТА и РАДОСТТА НА VIVREEEEEEEE!