Дневник Maëlla отслабва с DietBon - Седмица 2 Вилица и бикини

Седмица 2

dietbon

Петък, 13 януари, денят на претеглянето: - 1,5 килограма на кантара! Толкова съм щастлив ! Тялото ми свикна с храната, както и главата ми. Имах диетолог по телефона и продължавам усилията си повече от всякога.

Сутрин закусвам с голямо кафе и плодове като лека закуска; Ям с любимия си по обяд, който понякога пристига около 13:00 или 14:00, така че ми позволява да не се напуквам. По обяд е плоско и задушено или 1 пресен плод, когато не се чувствам сит и трябва да "дъвча". Снекът е бисквитка или бар, а вечерта взимам ароматния бланк за десерт, защото твърде много ми липсваше сладкото докосване в края на храненето. Добавям много вода/чай/инфузии към всичко това, за да постигна възможно най-много резултати. Имам 2 малки съвета за промяна на удоволствията: за сладкото използвам 0 калории, 0 захари, 0 мазни сиропа за изварата сутрин и вечер и това е ОГРОМЕН морален тласък. За чубрицата добавям малко сос Маги, който придава азиатска нотка на ястията. Ястията винаги са толкова добри (честно казано, радвам се) и много много разнообразни, понякога не знам какво да избера, защото имам толкова много възможности за избор. Също така избрах да ям нишестените ястия за обяд и зеленчуци вечер, както обикновено го правя, за да не бъда "разстроен" след това.