Дневна диета от Клуж с лимонада, популяризирана от Бионсе
Диетата с лимонада беше особено популярна сред певицата Бионсе, която беше толкова развълнувана от това колко бързо е загубила килограмите, натрупани по време на бременност, че я препоръчва на други.
За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ
Как изглежда менюто с лимонадна диета?
Ден 1: солена вода + лимонада, подсладена с мед и подправена с лют червен пипер 9 пъти на ден.
Ден 2: солена вода + 9 лимонади с лимон и малко мед, маруля, приготвена с лимон, плодове.
Ден 3: солена вода + топла вода с лимон сутрин, малка купичка зърнени храни с обикновено соево мляко, зеленчукова супа, парче пълнозърнест хляб, малко пържена риба със зелена салата, поръсена с лимон, плюс 6-7 чаша лимонада.
Ден 4: меню, подобно на ден 3.
Ден 5 и ден 6: солена вода + топла вода с лимон сутрин, 2-3 плода, варени броколи, кисело мляко, зелена салата с варена леща, варени гъби, 6-7 лимонади.
Ден 7 и ден 8: гореща вода с лимон сутрин, омлет от 3 белтъка, краставици, маруля, малка купичка кафяв ориз и малка порция пържена риба, 6-7 лимонади.
Ден 9: топла вода с лимон сутрин, варено яйце, 2-3 плода, 4-5 лимонади, няколко бадема, малко парче риба със салата от зеленчуци.
Ден 10: гореща вода с лимон сутрин, супа, малко бадеми, зеленчукова салата, лимонади.
Горното меню е приблизително, опитайте се да промените храната, така че да не надвишава 700-1000 калории. Също така се уверете, че храната е възможно най-лека, естествена и на малки порции.
Диетата с лимонада, както всяка друга диета, която обещава бързо отслабване, не трябва да се спазва твърде дълго, за да се избегнат хранителни дефицити.