Дългосрочните положителни ефекти от диетата - изследването отслабването засяга мнозина

Отслабването не само прави гледането на дисплея на кантара по-спокойно, много хора след това живеят и по-здравословно. Това показват резултатите от представително проучване на здравното списание "Apotheken Umschau". От анкетираните, които са били на поне една диета през последните пет години, 71,4% сега пазаруват по-съзнателно. Например те обръщат внимание на повече пресни храни и органични продукти, по-често избират плодове и зеленчуци или се справят без готови ястия и бързо хранене. Две трети (64,6 процента) включват повече упражнения в ежедневието си след диетата си, например съзнателно изкачване на стълби, взимане на велосипед вместо кола на кратки разстояния или ходене. Шест от десет (59,2 процента) продължават да се справят до голяма степен без алкохол. Повече от половината (55,8 процента) приготвят храната си по по-балансиран или различен начин от преди и при готвене са преминали към вегетарианска храна, средиземноморска кухня или ястия с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар. Всеки трети (33,0 процента) спортува повече, а всеки десет (29,0 процента) има поне един плодов или зеленчуков ден седмично.

отслабването

Източник: Представително проучване на здравното списание "Apotheken Umschau", проведено от GfK Marktforschung Nürnberg върху 1 976 души на възраст над 14 години, включително 403 души, които са опитали поне една загуба на тегло или диета през последните пет години.

Оригинално съдържание от: Wort & Bild Verlag - Здравни доклади, предадени от news aktuell