Дългогодишен опит с Bulletproof Coffee

Опции за темата
дисплей

Дългогодишен опит с Bulletproof Coffee

Вече е стара шапка, но аз се върнах след Коледа и исках да разбера как и в какви количества я смесвате.

дългогодишен

Всъщност не го пия поради вкусови причини, а защото обичам ефекта, който създава определен пристрастяващ характер в определени моменти. Но понякога не пия с месеци. Но аз винаги започвам отначало.

За мен, като без закуска, това отвори нови метаболитни възможности. Предимството беше и следното: да съм пълен с часове, но не пълен, бистър, съсредоточен ум, повишена енергия, гладът започва много бавно след няколко часа, вечер относително управляем глад, защото сте имали голяма част от енергията по-рано, сънят ми също се подобри. (Само като информация за тези, които четат това за първи път от чист интерес, практикуващите ще знаят това или нещо подобно).

От друга страна, обикновено правя No Carb в дните, когато пия BPC - 3 до 5 дни в седмицата, за предпочитане когато работя. Тъй като иначе бих отслабнал твърде много, през останалите дни се храня нормално, но с малко количество прости въглехидрати и много зеленчуци. Това се оказа най-лесното и успешно в дългосрочен план.
След като се върнете в правилната област, можете да дозирате индивидуално. Чел съм, че само BPC би бил много ефективен. Никога не съм го опитвал, защото винаги ми се струваше денят за облекчение толкова голям. Някой от вас направи ли го така и какъв беше?


Започнах по класическия начин:

25g органично кокосово масло, 25 g масло (ако е възможно на пасища) 1 чаша кафе. Смесете игра, у дома във Vitamix, на работа с лъжица.

По-късно прочетох, че трябва да се промъкнете до това количество, защото не всеки може да усвои толкова много мазнини наведнъж и трябва да се научите как да го направите отново. Въпреки това нямах никакви проблеми.

След няколко седмици спрях и често 30/30 или малко повече, което за съжаление имаше недостатъка, че често исках да пропусна обяда в ранния следобед или случайно да го пропусна, тъй като не усещах глад и след това не трябваше да отида на моите нужди от протеин дойде.

След известно време (преди около 2 години) обаче в даден момент не успях да получа кокосовия вкус и преминах на масло MCT (от Hansa).

След дълго време отново опитах кокосово масло и установих, че е малко по-различно, не мога да обясня.

Сега, след 2 години, забелязах, че можете да използвате и гхи, избистрено масло. Тъй като оригиналът от Дейв Аспрей (откривателят на BPC) е направен от масло от масло, подозирам, че се съхранява по същия начин, тъй като там вероятно няма хладилници и не си представям точно Хималаите като пасища, но какво знам.

Причината всъщност беше, че открих избистрено масло от Kerrygold. Опитах го. Предимството беше, че избистреното масло се разтваря много по-бързо от студено масло в хладилника и BPC остава по-горещо и по-хомогенно като цяло. В допълнение, избистреното масло не трябва да се охлажда, което ме доведе до следната идея: смесете двете предварително и я съхранявайте при стайна температура. Голяма лъжица от сместа, разбъркайте диво, готово.

Премина чудесно. Използвам кокосовото масло от известно време и това опростява цялата работа. Сега винаги имам малка кутия от него в джоба си (през лятото трябва да използвам различен контейнер), в случай че офертата по пътя не предлага нищо по-добро, е твърде скъпа и лоша, навсякъде има кафе в голяма чаша. Това е бързо и безболезнено при пътуване.

Тази сутрин - и това е причината за публикуването - смесих кокосовото масло с малко MCT масло. След това имате вид крем гел като изходен материал. Кремата беше фантастична и продължи добре, но също така увеличих съдържанието на кафе до 1,5 чаши. Най-добрият BPC, който съм имал досега.

Чувал съм, че други правят нещо по въпроса: какао, екстракт от ванилия и т.н.

Публикуването обикновено трябва да представлява запис на преживяванията и може би отговаря на няколко отворени въпроса. От своя страна би ми било интересно да разбера дали някой е експериментирал с него.

За мнозина това няма да е проблем и не всеки може да го приеме, разбира се.
Но изглежда има един или другият, който също пие малко. Може би публикуването е полезно за вас.