Дългите, горещи бани изгарят толкова калории, колкото 30-минутна разходка
Според изследователите дългите бани не само ви отпускат, но и са полезни за вашето здраве.
В това проучване участваха 14 души, които бяха пуснати да бягат за един час на велосипед, след което прекараха един час в гореща вода.
Учените са открили, че както колоезденето, така и горещите бани помагат за изгарянето на калории. 40-градусова вода повишава телесната температура, изгаряйки до 130 калории.
Проучването всъщност е направено, за да се разгледат ефектите, които горещата вода има върху кръвната захар. По този начин беше открито, че колоезденето и горещата баня имат еднакви ефекти върху кръвната захар.
Изследователите са стигнали до заключението, че "пасивното нагряване" помага за намаляване на възпалението, което във Финландия се използва като медицинско лечение.
Според проучване от 2015 г. във Финландия човек, който ходи на сауна, често има по-малък риск от инфаркт или инфаркт.
Доказано е също, че редовните горещи вани помагат за понижаване на кръвното налягане.