Невидима торта с тиквички и прясно козе сирене -LIGHT - auxdelicesdemanue
Публикувано на 17 септември 2016 г. от emmanuelle
Предлагам ви рецепта да ядете и да ядете тиквички:-)
Тази рецепта е направена без глутен, тъй като вместо брашно използвах царевично нишесте.
Използвах 2 цели яйца и 1 белтък, за да олекотя рецептата.
Ехалионът е удължен лук, много подобен на шалот. Можете да го замените с малък лук или шалот.
Тази рецепта осигурява 187 калории за 4 души или 363 калории за 2 души в едно ястие.
Време за приготвяне: 10 мин
Време за готвене: 1 час.
Цена: евтина
Трудност: лесно
Брой хора: 4
Съставки
-650г тиквички
-120 г прясно козе сирене
-50 г царевично нишесте
-100 г полуобезмаслено мляко
-1 лук от 30 гр (или 1 глава лук)
Подготовка
Загрейте фурната th.6 до 180 °.
Измийте тиквичките и ги нарежете на тънки филийки с помощта на кухненски робот или мандолина или нож.
Обелете ехалиона и го нарежете.
В купа за салата смесете с бъркалка 2-те яйца и белтъка, след това добавете козето сирене, лука, сол и черен пипер.
В купа смесете царевичното нишесте с половината мляко и изсипете яйчената смес.
Изсипете останалото мляко в купата и разбъркайте.
Намажете голяма форма за кекс, поставете в нея тиквичките, изсипете уреда и притиснете добре с пръсти.
Печете 1 час.
Оставете леко да се охлади, преди да отлепите.
невидима торта, тиквички, солен флан # невидима торта # фланеле # quichesanspâte #recettelight # légée рецепта #piquenique # тиквички
Ако искате да ме следвате и да споделяте моите рецепти, можете да се абонирате, като въведете своя имейл адрес в полето „абониране“ вдясно от рецептата.
Ще се радвам да общувам с вас чрез моя блог.
Ще се видим скоро.
Можете да ме намерите и на моята страница:-)
Споделете тази статия
Ще ви харесат и:
Коментирайте тази статия
синя катерица 24.11.2019 19:37
Добър вечер Мануе. Вашата рецепта изглежда вкусна и лека. Добър вечер и целувки