Дълъг живот Как да станете супер стари - WELT
Мъжете и жените, които днес са на 75 години, са в когнитивна форма, както 65-годишните преди десет години
Източник: Гети Имиджис
Продължителността на живота се увеличава и увеличава. Изследователите се опитват да разберат дали причината се крие повече в гените, начина на живот или околната среда. Сега те знаят как да поддържат психическа форма.
Най-важното, което трябва да се каже за живота на най-стария човек в света, звучи доста маловажно: Жана Калмент едва ли се е разминала. Дъщерята на богат корабостроител живеела в Арл в южната част на Франция, която рядко напускала - и където преживяла всички: не само Винсент ван Гог, когото срещнала като младо момиче, но и родителите си, съпруга си, дъщеря си и внука си.
Когато Жана Калмън почина през 1997 г., тя беше на 122 години и 164 дни. Тя и до днес държи рекорда за възрастта. И това, според днешните изследователи на възрастта, вероятно се дължи на нейния постоянен начин на живот. На място, където тя познаваше всички. Тези, които са добре свързани, живеят по-дълго. Понякога дори ако, подобно на здравата дама от Прованс, той пуши 96 години.
Източник: Infographic Die Welt
Супер стари като Calment са единични случаи. Все още. Защото в повечето страни по света продължителността на живота се увеличава. Само в Германия сега има около 16 000 души, които вече са отпразнували 100-ия си рожден ден. Ако не се намесят болести или войни, този брой ще се удвоява на всеки осем години в бъдеще.
Дали имате дълъг живот вече не е само въпрос на личен интерес. В него работят и армия от изследователи, медицински специалисти и биолози, демографи, социолози, икономисти и статистици. Те се опитват да разберат по-добре увеличаването на продължителността на живота. Животът е важен икономически фактор. А пенсионните застрахователи искат да знаят колко голяма ще бъде финансовата тежест в бъдеще.
Хората живеят до 120 средно
Вече няколко десетилетия хората са редовно на възраст над 80 години. Фактът, че зехтинът, зеленчуците и физическите упражнения удължават продължителността на живота и че тютюнопушенето, алкохолът, упоритата работа и затлъстяването се съкращават, вече е общоизвестно. Изборът на начин на живот понякога може малко да отложи смъртта. Биолозите изчисляват, че хората живеят не повече от 120 години. Клетките не траят по-дълго, органите не остават непокътнати.
А мадам Калмън? Често я питали каква е тайната й рецепта. Но тя всъщност не се познаваше, не беше възнамерявала да остарее много, просто се случи. На 85-годишна възраст тя започва да учи фехтовка. На 100 все още караше колело. Но тя никога не е спортувала много. На 115 счупила крака при падане, след което била в инвалидна количка. Тя стана слепа и глуха, но остана психически активна. И просто, пушач - стига да може сама да запали цигарата.
Бедността често води до болести
Германците се чувстват по-здрави, отколкото преди 20 години. Но: Нашият социален произход все още има решаващо влияние върху здравето ни и дори върху това колко дълго живеем.
Източник: Светът
В Института за демографски изследвания на Макс Планк в Росток те търсят ключовите съставки за дългия живот на Calment и други Methusalems. Едно е ясно: зеленчуците и зехтинът, здравословната средиземноморска диета, може да са дали на французойката няколко години живот и нейният привилегирован живот без упорита работа също може да допринесе за това. Но малко спорт и пушене? Това не е обяснение за старостта.
Който остава на мястото на раждане, остарява
Тези, които вървят по-бързо, може да живеят по-дълго
Резултатът от проучване, проведено в Медицинския център на Университета в Питсбърг в САЩ, установява връзка между скоростта на ходене и продължителността на живота на човек.
В конферентната зала на 4-тия етаж, с изглед към оловносивата вода на Warnow, на лодки, теглещи се в далечината и пориви на чайки, Себастиан Клузнер тогава казва ключът към дългия живот на мадам Калмент: „Тя почина на мястото, където тя също е родена. ”Едва се е разминала. Klüsener, сива коса, сиво-зелени очила, както повечето изследователи на населението, се занимава с числа от сутрин до вечер. Той може да разказва истории с тях.
И това на Jeanne Calment не се представя само като на жена, която е имала финансово относително безгрижен живот и произхожда от семейство, в което много хора са достигнали старост. Ако сравните биографията им с тази на други супер възрастни хора, има още едно общо нещо: „Трета от тези, които са доживели до над 105 години, са умрели в родното си място“, казва Клузенър. Може би тези хора не трябваше да напускат домовете си финансово. Може би това е случайност или модел, типичен за това поколение: Харесваше ви да останете на мястото, където сте израснали. Но ако не се движите, имате добра социална мрежа. И това работи като извор на младост.
Как тогава се вписва в това, че днес, в ерата на социалната мобилност, хората стареят и стареят? Технологиите имат отговор: социалните мрежи вече не разчитат на местните жители. Ако имате мобилен телефон и сте във Facebook, често можете да се движите - и пак да остарявате. Разбира се, социалните контакти не са всичко. „Просперитетът е другата важна предпоставка за старостта“, казва Клузенър.
Източник: Infographic Die Welt
Това може да се види и от факта, че в наши дни делът на възрастните и много възрастните хора в богатия юг на Германия, в Баден, се увеличава най-много. В момента най-високата плътност на метузалин все още е в Берлин.
Но докато преди 100 години Северна Германия се е смятала за биотоп за възрастни хора, продължителността на живота сега е най-висока в южната част на републиката. Жителите на Баден-Вюртемберг живеят средно около три години по-дълго от жителите на Шлезвиг-Холщайн. Защото на юг живеят повече богати хора.
Все повече германци достигат старост
Географските различия обаче имат вторичен ефект с оглед на голямата тенденция: Всички германци остаряват. Рембранд Шолц, който също прави изследвания в Института „Макс Планк“ в Росток, носи риза с чек тип дървосекач. Той се навежда напред и изважда купчина хартии. Тук назъбените, цветни линии преминават през диаграми, кривите се издигат или падат, редове от числа запълват колони.
Шолц обяснява общата тенденция, като изважда графиката, показваща продължителността на живота на германците от 1955 до 2015 г. Четири назъбени криви, които се изтеглят нагоре. Две криви за жени, изток и запад, две криви за мъже. Шолц има обяснение за всяка по-голяма точка, за всеки нов ъгъл на наклон. Ясно е едно: все повече германци, жени и мъже, достигат старост. Жените остаряват от мъжете, а мъжете от Западна Германия стават по-възрастни от източногерманците. Източните жени и западните жени сега имат еднаква продължителност на живота.
„В края на 60-те години имаше нови лекарства и терапии за сърдечно-съдови заболявания“, казва той, навивайки съответната зона на кривата с върха на молива. „Наричаме това„ Сърдечно-съдова революция “. Можете да видите как кривата на продължителността на живота за мъже и жени се издига по-стръмно от преди. ”Шолц прави пауза за кратко, за да се възхити на красотата на корелацията.
След това върхът му с молив се скита към следващата точка. „Тук след обединението кривата на продължителността на живота на мъжете в новите федерални провинции спадна драстично. Защо? Пътнотранспортни произшествия, новите автомобили, тесните улици - които костват много животи тогава. “Дори жените в новите федерални провинции имат тази точка надолу.
Има допълнителни шест часа продължителност на живота на ден
От 1992 г. продължителността на живота в Германия непрекъснато нараства, както за жените, така и за мъжете, както в старите, така и в новите федерални провинции. Очевидно медицинското обслужване спасява хората в Германия все по-ефективно от смъртта. „Ако тенденцията от последните няколко години продължи, то поне половината от всички деца, родени в Германия през 2007 г., ще бъдат на 100 години“, казва Шолц. С други думи: средният германец печели шест часа продължителност на живота всеки ден.
По-добрите пътища и по-безопасни автомобили, по-добрите таблети и модерните медицински технологии правят живота по-дълъг. Но има и биологични причини за дълга продължителност на живота. В противен случай не би могло да се обясни, че толкова много възрастни хора живеят в планинските села на Еквадор и Сардиния, които не се характеризират точно с модерната инфраструктура.
Може ли този ефект да се обясни и със задържането на място, или хората тук са по-тясно свързани - и по-често те наследяват гени за дълъг живот? Ларс Бертрам знае колко важни могат да бъдат наследствените фактори за здравословния живот. Той е професор в университета в Любек и специалист по молекулярно-генетични методи. Гените, свързани с възрастта, са неговата специалност.
От около 50 милиона варианта на ДНК, описани досега за хората, той се опитва да филтрира тези, които са отговорни за признаци на стареене и заболявания като болестта на Алцхаймер. „Досега - казва Ларс Бертрам - е открита само една генетична черта, която значително определя риска от ранна смърт: генът APOE.
Няма ген на Methuselah
Той участва в различни метаболитни процеси, осигурява отстраняването на холестерола в кръвта и играе роля в плаките на Алцхаймер в мозъка. Регулацията на възпалителните процеси също се регулира от гена APOE. В зависимост от това кой вариант на гена APOE носите, ефектите са по-положителни или отрицателни - и по този начин променят продължителността на живота. Такъв ген е изключение; APOE е екзотична находка.
Но дори и тези, които носят определен вариант на този ген, не е задължително да умрат по-рано или по-късно от средното. "Според настоящите данни няма нито един ген на Матусал", казва Бертрам. "Има по-голяма вероятност да има поредица от гени, които заедно увеличават вероятността човек да живее над средното."
Източник: Infographic Die Welt
Експертите предполагат, че полигенетичният подход, т.е. едновременното търсене на различни гени и генни варианти, е по-разумен и по-обещаващ от търсенето на отделни гени.
Поне според Бертрам е било възможно да се определи количествено частта, която гените допринасят за процеса на стареене. Това стана възможно чрез проучвания с еднояйчни и дизиготни близнаци. "Около 20 до 30 процента от вариацията в продължителността на живота вероятно могат да бъдат обяснени генетично", обяснява Бертрам. С това той има предвид: Гените са важни, но човек може да компенсира ефекта от генетичния си състав с подходящ начин на живот и при определени условия на околната среда.
„Ако имате рисков фактор, това не означава, че трябва да съкратите живота си“, казва той. Бихте могли да „имате лоши гени“ - но компенсирайте много с добро хранене. Или имате „добри гени“ - тогава можете да си позволите да пушите десетилетия като Хелмут Шмит или френската Жана Калмент.
В Германия липсват данни за изследвания
В института „Макс Планк“ в Росток Рембранд Шолц прелиства документите си. За силни анализи, които искат да обяснят увеличаващата се продължителност на живота, трябва преди всичко едно: добри набори от данни. „Но ние нямаме толкова много от тях в Германия“, казва Шолц и да, това го дразни. Германците са оскъдни с личните си данни.
Поверителността е важна, не всичко трябва и не трябва да се запазва. Можете да се преместите без да се регистрирате и след това да умрете в чужбина. Няма централен регистър, в който да се събират важните данни за живота на човек. "В Австрия, страните от Бенелюкс и Скандинавия - можете да го намерите навсякъде. Само в Германия традиционно е трудно."
Недостатъкът: Никой не знае точно на колко години е Германия. Наскоро Федералната статистическа служба дори трябваше да коригира броя на хората на възраст над 90 години надолу, тъй като толкова много възрастни хора, колкото се смяташе, дори не живеят във Федералната република. По-специално броят на хората над 90 години беше значително надценен: „Много работници мигранти вече са в пенсионна възраст. Много от тях се връщат в старата си родина и забравят да излязат “, обяснява Шолц.
Шест причини, поради които днес животът е по-добър от всякога
Независимо дали са исторически ниски цифри на безработицата, по-добри възможности за образование или непрекъснато увеличаваща се продължителност на живота: въпреки многото кризи, човечеството се справя по-добре от всякога.
„Ако умрат в чужбина, никой тук не забелязва.“ Те ще продължат да бъдат управлявани на поста - и по този начин ще достигнат удивителна възраст. Преброяването през 2011 г. разкри този проблем. За над 90-годишните човек е очаквал с дванадесет процента повече, а над 90-годишните мъже дори с почти 30 процента повече.
Заслужават ли си допълнителните години да живеете?
Добрите набори от данни са едно, другото е интерпретация. Например в Дания продължителността на живота стагнира през 80-те години. В останалите индустриални нации тя нарасна. Датчаните бяха ли помислили като германците? Не, според изследователите. Датските жени, родени между 1915 и 1945 г., всъщност имаха проблем: пушеха много в сравнение с жените в други индустриализирани държави. Ето защо повече датски жени умират от рак и сърдечно-съдови заболявания през 80-те години. Подобен ефект в момента се наблюдава в Швейцария: и тук продължителността на живота на жените вече не се увеличава толкова стръмно, колкото през предишните години.
В Съединените щати животът не се простира във всички групи от населението. Ан Кейс и лауреатът на Нобелова награда за икономика на университета Принстън, Ангус Дийтън, наскоро показаха, че продължителността на живота на 45- до 54-годишните бели американци е спаднала между 1999 и 2013 г. Смъртността й се е увеличавала с 0,5 процента годишно. Наркотиците, алкохолът, самоубийствата и хроничните чернодробни заболявания доведоха до ранни смъртни случаи в тази възрастова група, каза Кейс и Дийтън. По-специално хората с ниски доходи без висше образование биха имали здравословни и психологически проблеми, довели до по-ранна смърт.
Освен тези спадове, световната тенденция е към по-дълъг живот. „Също така искаме да знаем дали броят на годините живот само се увеличава, или годините, които са натрупани, също си струва да се живеят“, казва Денис Герсторф. Той е психолог и ръководи както Берлинските изследвания за стареене, така и Социално-икономическата комисия. Тези данни са много важни за поведенческите учени. Защото тук хората се питат как са, дали са болни, тъжни или самотни - отново и отново.
От 90-годишна възраст благосъстоянието се спуска надолу
Какво е чувството да си стар или дори супер стар? „75-годишните днес са средно много по-добри днес от 75-годишните преди 20 години“, казва Герсторф. Вие сте по-образовани, физически по-здрави, по-социално активни и имате по-добри умствени показатели. „Когнитивното стареене се забави през последните няколко десетилетия“, казва той. Не е ясно дали мозъкът се разпада по-бавно в напреднала възраст или просто загубите настъпват по-късно.
Това се дължи и на факта, че хората се чувстват по-малко контролирани от другите и са признали, че могат сами да определят как протича техният живот. „Хората знаят, че можете да останете психически в състояние по-дълго с помощта на спорт, здравословна диета или социални дейности.“ В проучванията днешните 75-годишни също заявяват, че се чувстват добре - средно точно толкова, колкото и 45-годишните. Но също така показва, че този ефект често се срива при тези над 90 години. "Много старите често се чувстват по-зле, когнитивният спад изведнъж отива все по-бързо."
Психолозите и статистиците на населението са открили друг фактор, който изглежда ги поддържа млади: работа. Поне учените, работещи с Ченкай Вувон от държавния университет в Орегон, току-що са успели да използват епидемиологични данни, за да потвърдят, че хората, които работят по-дълго, също живеят по-дълго. Така че не само хората, които са във върхова форма, се възползват от пенсионирането няколко години по-късно, но и онези, които казват за себе си, че имат някои здравословни проблеми.
Германците остаряват и стареят
Продължителността на живота в Германия се е увеличила през последните десет години както за мъжете, така и за жените. Съществуват обаче значителни разлики между половете.
Източник: Светът
Разбира се, това не се отнася за тези, които работят здраво физически, или вероятно не за тези, които имат изключително монотонна работа. Защо това е така, все още не е изяснено. Но някои работни места могат да увеличат продължителността на живота.
Тестът е предназначен за прогнозиране на продължителността на живота
Това прави пенсионноосигурителните дружества щастливи - и позволява настоящият дебат за пенсиите да се появи в нова светлина. През 1960 г. мъж в Германия е средно 9,6 години в пенсия, а жена една година повече. Днес това време се е удвоило: мъжете са на 17 години, жените почти на 22 години. Финансирането е предизвикателство. Ако сега трябва да се потвърди, че определени форми на работа ви поддържат здрави, някои биха могли да загреят за по-дълъг трудов живот.
Не е чудно, че по-специално застрахователните компании искат да знаят повече за това кой начин на живот, кои гени и коя среда имат положителен ефект върху продължителността на живота. И този интерес донесе на Елена Кулинская поне 800 000 британски лири преди месец. Целта е професорът по статистика в Университета на Източна Англия да разработи тест в рамките на четири години.
Предполага се, че очаква продължителността на живота на хората да бъде предвидима. "Надяваме се, че можем да предскажем продължителността на живота - така че хората да могат да вземат най-добрите решения за своето бъдеще", казва Кулинская. „Интересуваме се например от това как някои хронични заболявания и техните терапии влияят върху продължителността на живота.“ Клиент на Кулинская: Асоциацията на британските актюери.
За своя тест за оставащия живот тя иска да използва нов набор от данни: Големи данни. Защото това, което хората отчитат за живота си в социалните мрежи, може да разкрие много за продължителността на живота им. Това е изключително интересно за застрахователите.