Дълъг живот искаме Нискокалорични за ключовата дума - Sun Doctor

Малко по-малко всеки ден?

Ако слагаме само една хапка по-малко в чинията си всеки ден, ние вече допринасяме за дълголетието, според предварителните изследвания.

За ефективност винаги е по-добре да вървите с по-малки стъпки, но бъдете сигурни - това е и храненето.

Според предварително проучване, ако само малко по-малко храна попадне в чинията ни всеки ден, животът ни може да бъде по-дълъг.

Според малко клинично проучване хората, които са намалили приема на калории с 15 процента за 2 години, са имали значителни подобрения в метаболизма си, както и техните биомаркери, които са свързани с по-бавно стареене, заедно с дълголетието, каза лидерът Лийн Редман. професор в Батон Руж Penningtion център за биологично здраве в Лос Анджелис.

Субектите са имали по-ниска телесна температура, кръвна захар, нива на инсулин и значително намаляване на хормоните, които умеряват метаболизма. И те вече знаят, че това може да се наблюдава при тези, които имат дълъг живот.

по-нисък прием на калории и дълголетие - но това е първото клинично изпитване, което се опита да докаже същото при проучвания върху животни при проучвания върху животни, каза Розалин Андерсън, експерт от Американската федерация за изследване на стареенето и Университета на Уисконсин, училище за обществено здраве асистент.

---