Дюкан и спорт - диета на Дюкан - ФОРУМ Хранене - Доктисимо
за всички,
Представям се на Леа на 22 години и започнах диетата на дукан на 10 януари при 83кг за 1м58, днес съм на 78кг, но в продължение на десет дни съм в застой на 79/78, защото това беше моето крейсерско тегло преди диетата.
Имах празен ден за разбиване на това плато, така че загубих 800 грама за 2 дни и спускането продължава много бавно.
За да се улесни загубата на тегло, не казвам, че трябва да изграждате мускули едновременно с отслабването, за да избегнете отпусната кожа и висене навсякъде.
Ето защо бих искал да знам какви упражнения да препоръчате, за да ни помогнете, дори съм готов да инвестирам в устройство, ако се окаже наистина ефективно за изграждане на мускули.
и е преди всичко, за да може това лято да се разхождате по плажа с много красива, красива и стегната кожа, без да се налага да се криете с дрехи.
Благодаря предварително всички
Загубихте 5 кг, това е превъзходно!
За спорт препоръчвам аквагима. Мисля, че когато сте с наднормено тегло, е по-лесно да практикувате водни спортове! Разберете в общинския плувен басейн, плащам само 1,80е за сесия за аквагим и според мен това е много по-изгодно от всяко скъпо устройство! По-лошо, това е добре за морала!
Давай, ще стигнеш там!
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.