Диви диети, здравословни рецепти Berner Zeitung
Не са ли всички диети еднакви? Нищо не работи без дисциплина. След като разпознаете това, можете да се концентрирате върху рецептите. Пет книги за диети и малко теория.
Думата "диета" идва от гръцки и означава "начин на живот". Днес „диетата“ придоби малко по-различно значение, което би накарало Хипократ да се обърне в гроба си. Отслабването е това, което имаме предвид, когато „се подлагаме на диета“ и в наши дни това е сложен бизнес. Преди се казваше, направете FDH (изяжте половината) и отслабвате. Или просто прескочете нощта и е добре.
Днес програмите за отслабване имат смешни имена. Особено през пролетта, когато се появяват нови, нови, стари и смятани за мъртви диети и техните спътници, диетичните книги. Във всеки случай има толкова много, че понякога се чувствате малко странно, ако не искате да отслабнете. Но ако се стремите да отслабнете, едва ли можете да се спасите от всички съвети.
От А до V
По рафтовете има десетки от тях, всички Atkins, Glyx и A, B, AB - храни, подходящи за кръвна група - диети. Има такива с имена като Forever Young, Fat Burner и Fit For Life. Диетата с майонеза, страничната диета, нулевата диета. Диета с половин килограм, диета със сурова храна, разбира се, диета от Саут Бийч, метод, наречен диета с идеално тегло, точка за всички жени.
Смешно, нали? Дори не сме споменавали любимата си диета: еднодневната диета. Определено горелката.
Звучи глупаво, вкусът е добър
С цялата диетична лудост се прокрадва мисълта: не са ли всички еднакви? И: Наистина е лесно!
Ако искате да отслабнете, трябва да намалите количеството храна и да направите някои упражнения. Не е нужно да сте експерт, за да разберете това. Но най-доброто от всичко: Тази реализация ви позволява да подхождате към диетите по напълно спокоен начин (и отново да обърнете Хипократ в гроба). Тъй като диетите могат да звучат толкова глупаво, но те обикновено означават и здравословен начин на живот.
И много страхотни рецепти. Четохме и хапвахме през новите издания в редакцията. С изключение на един - за съжаление само жени се съгласиха да го тестват - никой всъщност не искаше да се подлага на диета. Това означава, че не сме отслабнали. Но ядеше добре.
Диетата на Майорка
Звучи като ваканция и обещава успех. Красиво поднесените ястия дори внасят малко празнично настроение в кухнята ми, ако не беше март и доматите нямаше да имат вкус на нищо. Доматите са на видно място във всички рецепти, поради което бих препоръчал книгата особено през лятото. Рецептите, които опитахме (палачинки от тиквички и картофи, гаспачо, бадемов хляб с патладжанова паста и др.) Бяха вкусни, въпреки че порциите бяха големи и следователно не особено подходящи за отслабване. Ако просто искате да се насладите на вкусна средиземноморска кухня, трябва да погълнете книгата. Има един момент, към който трябва да обърна внимание или да го критикувам: Почти всички рецепти съдържат риба или месо, което е част от испанската кухня. Но не мога да се накарам да посягам толкова често до рибния рафт в супермаркета. Тогава по-скоро два килограма прекалено много злато. (cla)
Йоги метод
Книгата „Методът на йогите“ от Марсел Андерс-Хойпген се нуждае от 43 страници, за да обясни философията (веганска, аюрведическа и йогическа). Още преди рецептите ви е поверено семейството на автора и сте в настроение за експеримента с упражнение по йога. Направам пауза, но обръщам страниците: Трябва да можете да се храните внимателно в рамките на тридесет дни. Следователно книгата не трябва да се разбира като класическа книга за диетите. Ден 1: За закуска има ориз, дама леща и кориандър, наречени кичари, което не беше моята чаша чай. Елда за обяд. Правя ежедневните упражнения и вечер ям шоколад и бадемов парфе. Ден 2: Пак Кичари. Ще обърна малко страницата, за да знам какво да очаквам по-нататък. Звучащи рецепти Quinoajamabalaya ви карат да искате да го изпробвате, но аз го намирам за твърде „разумен“. Книгата е наред - за всеки, който търси нещо цялостно. (cla)
5: 2 - Диетата
Леле, помислих си, просто намалете калориите за два дни и се храните нормално през останалата част от седмицата. Това също трябва да е осъществимо за диетичен мръсник като мен. На два дни жените нямат право да консумират повече от 500, а мъжете не повече от 600 калории. Delphine de Montalier и Charlotte Debeugny предлагат рецепти както за гладно, така и за бързи дни на 200 страници. Свежите и вкусни съставки на менюто, с привлекателни снимки, правят водата в устата ви. Колкото повече чета обаче, толкова по-ниска става мотивацията ми. За да се свалят обещаните три килограма на месец, се изисква и дисциплина в така наречените дни на бърз свободен ден. Десертите и алкохолът не са в менюто. Във всеки случай книгата предлага креативни и разнообразни предложения за рецепти и внася глътка свеж въздух в кухнята ми. (rl)
Да на забранено
„Здрави и тънки - отслабване с удоволствие“: Заглавието на готварската книга на Бети Боси звучеше обещаващо. Особено за човек като мен, който обича да се храни добре. Сред дванадесетте начални съвета, които веднага забелязах, беше номер 9 за това как да промените някои навици за успешно отслабване: Забраните са контрапродуктивни. Това, че човек не трябва да си забранява да има сладкиши, а по-скоро да им се наслаждава само в малки количества, ми улесни да започна. Но на третия ден, след като изпробвах няколко рецепти, всички от които бяха скучни, дори безвкусни, направих първото си изключение. Почерпих се с много по-голяма порция сладкиши от обикновено.Оттогава нататък спрях да се придържам твърде стриктно към диетата, но продължих да опитвам рецепти в продължение на две седмици. За щастие моят приятел се справя добре с готвенето - и придаде на доста меките менюта вкуса, от който се нуждаеха. (си)
Палео кухнята
Недостатък, ако сте вегетарианец от двадесет години и следователно все още имате много проблеми със пържола: палео диетата включва много месо и риба. Но иначе намирам идеята за храната от каменната ера (палеолитът е техническият термин за палеолита) някак си добра. Това е не само по-последователен начин на хранене (и отслабване), отколкото „като баба“, но и логичен: Нашите предци са ходели на лов и са брали плодове, но са били мързеливи от време на време, но гарантирани никога не се борете с наднормено тегло. В резултат на това съставките за рецептите са органични и се използва това, което работи. Вероятно няма по-устойчива диета (освен ако не гладувате). Има много книги за Палео, тази според мен е най-красивата. Това, което със сигурност ще имам на склад: хумус от зеле, също във версиите спанак и зелева дръжка. (nk)
Тази статия беше автоматично импортирана от старата ни редакционна система на новия ни уебсайт. Ако срещнете грешки в дисплея, искаме вашето разбиране и подсказка: [email protected]
Сбогом на зимния абонамент за мазнини? Най-голямата диетична заблуда
Относно йо-йо ефекта, недохранването и зловещите хора за отслабване: Много потенциални слаби хора отдавна са престанали да виждат през гъстата диета. Отслабването всъщност не може да бъде толкова трудно.
Абонамент Ето как децата получават вкус към него
Гореща линия за хранене: какво мога да направя, ако детето ми не обича зеленчуци? Искам да отслабна - има ли смисъл диета? Тези и други въпроси бяха зададени на горещата линия по въпроса за храненето.
21.07.2014 г. Актуализирано 21.07.2014 г.
Або на земята се сервира
Жителите на купчините в много отношения са били по-способни от хората от каменната ера. Например, когато става въпрос за готвене: палео диетата може да е здравословна, но става наистина вкусна само в кокилната кухня.
Абонаментът е тънък благодарение на дартс
Трябва ли да се подлагам на диета сега? Мис П. се взира тъжно в пинтата си.