Дивертикули, кога трябва; притеснен; ter Marie Claire

marie

Добави към любими laymul - istock

Дивертикулите са малки израстъци, често с големината на грозде, които се образуват в стената на дебелото черво навън. Повечето от тези хернии на дебелото черво са безболезнени и не изискват лечение. Тяхното съществуване се открива случайно, по време на извършването на контролна колоноскопия например.

Но в около 10% от случаите те генерират остра болка в долната част на корема, обикновено от лявата страна, свързана с малко повишена температура и транзитни нарушения: спиране на изпражненията и газове, запек или диария.

Тези атаки, поради възпалението на дивертикулите след колонизирането им от бактерии, могат да възникнат внезапно или да се проявят като спазми с нарастваща интензивност. Тогава говорим за дивертикулит.

Как да ги избегнем ?

Съвременната храна, твърде богата на захар, животински протеини и твърде ниско съдържание на фибри, е инкриминирана. Насърчавайки запека, той прави изпражненията по-трудни за преминаване и изисква силни контракции на червата. В резултат на това най-уязвимите зони на дебелото черво се подуват под натиск и се разширяват, което поражда джобове в лигавицата.

Следователно увеличаването на приема на фибри позволява да се ограничи появата на дивертикули. Предпочитайте леща, зелен фасул, не сварени моркови, пълнозърнест хляб, ябълки и сини сливи.

Също така не забравяйте да се хидратирате добре: минимум 1,5 литра на ден, за да поддържате гъвкавостта на тъканите и да омекотите изпражненията. Редовната физическа активност също помага за увеличаване на транзита, като по този начин премахва призрака на дивертикулите.