Диверсификацията на храненето при децата може да повлияе на консумацията на твърда храна преди 6 месеца

Бебетата, които са научени по-рано на твърда храна, имат по-спокоен сън, според проучване, публикувано в Jama Pediatrics.

Изследването разглежда 1300 здрави деца на възраст между 3 и 6 месеца, изключително кърмени, от Англия и Уелс. Децата опитваха произволно различни твърди храни, включително такива, които могат да причинят алергии.

Изследването показа, че 6-месечните участници, които вече ядат твърда храна, спят средно със 17 минути по-дълго от тези, които тепърва започват да се разнообразяват. Освен това в рамките на една седмица тези от първата категория се събуждаха два пъти по-малко на вечер. Разликите между групите намаляват след 6-месечна възраст.

Резултатите от изследването показват, че някои деца са подготвени по-рано за разнообразяване от други. Родителите, които обмислят въвеждането на твърда храна преди 6 месеца, трябва да говорят със семейния си лекар. Важното е, че всички майки, участвали в проучването, бяха призовани да продължат да кърмят.

Изследването е проведено от изследователи от колежа Сейнт Джордж и Кингс в Лондон и изследователския институт Бенароя в Америка и е публикувано в списанието Jama Pediatrics.

Освен това проучването има за цел също така да включи в диетата на 3-месечни деца храни, които биха могли да причинят алергии, за да намалят риска в бъдеще. Все пак се препоръчва само кърмене до 6 месеца. Изследванията на детското хранене не са много чести, защото експертите първо трябва да докажат, че се спазва безопасна процедура.

В проучването са участвали 1330 майки, които все още кърмят, образувайки две групи 3-месечни бебета. Първата група започна да се разнообразява, а втората изчака до препоръчителната възраст, т.е. 6 месеца. Освен това Световната здравна организация насърчава майките да кърмят до 2 години или повече, ако е възможно.

През първата седмица те бяха помолени да въведат храни като ориз, плодове и зеленчуци. през втората седмица започнаха постепенно да въвеждат 6 храни, които най-често причиняват алергии:

• Краве мляко,
• Фъстъци,
• Яйца,
• Сусам,
• Над бяло,
• Пшеница.

Семействата попълваха онлайн въпросници всеки месец в продължение на една година, а след това на всеки три месеца, докато детето навърши 3 години.

Въпросниците включваха стандартни въпроси за това какви храни е яло детето, колко и колко често е било кърмено и как е спало. На определен интервал майките попълваха въпросник, свързан с начина им на живот.

Само 40% от бебетата от първата група консумират количеството, препоръчано от специалисти, родителите срещат затруднения. Те записаха следните резултати:

• Те спаха със 17 минути повече на нощ.
• Събуждаха се средно по 1,7 пъти на нощ.

Въпреки че на възрастта на проучването те са имали по-спокоен сън, около 3% от тях са съобщили за тежки проблеми със съня на възраст около 10 месеца.

След проучването експертите установиха, че ранната диверсификация влияе върху съня, но в малка степен.

Проучване от 2010 г. предполага, че около три четвърти от родителите започват диверсификация на 5 месеца, защото бебетата се събуждат твърде често през нощта, за да бъдат кърмени.

Важно е да запомните, че диверсификацията не може да започне по-рано, ако бебето е родено преждевременно.

---