Диверсификация при бебета, стъпка по стъпка БЕБЕЖЕН СЧЕТ ЗА родители и деца

През първите месеци от живота бебешката храна е идеална да бъде 100% кърма, а при липса на бебето се храни с адаптирано мляко. След определен период обаче трябва да започне диверсификация. Ето как да сглобите такъв за използване с вашето бебе.

Какво е диверсификация при бебета

Диверсификацията при бебета включва въвеждането на твърда храна, постепенно, под различни форми. Има храни, които са полезни за бебетата, но също така и храни, които по никакъв начин не трябва да бъдат част от разнообразяването.

Когато диверсификацията започва при бебета

Лекарите препоръчват диверсификацията да започне при бебета след първите 6 месеца от живота, а дотогава бебето трябва да се кърми изключително.
Възрастта обаче не е точна, като някои деца са подготвени по-рано, докато други не са склонни и започват да се разнообразяват по-късно.
Бебетата на възраст до 4-6 месеца все още нямат необходимото развитие за поглъщане на твърда храна и поради тази причина се препоръчва разнообразяване, започвайки най-рано от 4 месеца.

Откъде знаете, че бебето е готово за разнообразяване

Бебето ви ще ви покаже, че е готово да опита твърди храни, които трябва да знаете как да разпознаете. Тук са:

Той може да контролира главата си. Ако бебето ви може да държи главата си изправена без затруднения, това е знак, че можете да опитате твърда храна.

Лесно може да седне на дъното ви. Когато го поставите в специален стол за хранене, бебето трябва да може да се изправя, за да може да преглъща добре.

С храносмилателната система устата му се развива. Бебетата не трябва да бутат храната с език. Това е рефлекс, който трябва да изчезне и вместо това тенденцията да се носи храна зад устата, с език.

Тежи значително. По принцип, ако бебето е достигнало двойно тегло в сравнение с това, което е имало при раждането и е на поне 4 месеца, то би могло да бъде подготвено за разнообразяване.

Той е любопитен за храната. Започва да те гледа, когато ядеш, взема храната от ръката ти и отваря уста, когато се опитваш да му го предложиш.

С това, с което започваме диверсификация - как да го направим, стъпка по стъпка

Всяко бебе е различно, затова говорете с Вашия лекар за твърди храни, които можете да въведете в диетата им.
Повечето родители започват да разнообразяват с прости пюрета с една съставка, без добавена сол или захар.

Примери за такива пюрета: пюре от моркови, тиква, ябълки, праскови, банани, круши и др.

През първите няколко дни давайте на бебето само 1-2 чаени лъжички пюре, след кърмене или хранене от шише. Използвайте мека, специална чаена лъжичка, за да предотвратите нараняване на венците.
Ако бебето не изглежда заинтересовано, не го насилвайте. Просто оставете да мирише на храна днес и можете да опитате друг ден.

Ако приготвяте повече пюрета наведнъж (малко е трудно да приготвите само една супена лъжица пюре), можете да държите в хладилника това, което е останало, с едно условие: не сте хранили бебето в същия съд.
Ако сте хранели бебето директно от контейнера, съдържащ цялото пюре, бактериите в устата му са замърсили храната и е опасно да я задържите.

На всеки 2-3 дни можете да въведете нова храна в менюто, от която да й дадете малко. В зависимост от реакцията му към новата храна, вие ще продължите да му я давате или, в най-лошия случай, ще я отрежете от списъка.

Въпреки че всички родители искат техните малки да се хранят възможно най-разнообразно, отнема известно време, докато бебето свикне с новия вкус.
Всяко дете ще има свои собствени предпочитания към храната, но като цяло бебетата преминават от пюре към смачкана храна, след това към повърхностно смачкана храна и накрая към малки парченца храна.

Храни, които трябва да избягвате, когато започнете да разнообразявате бебето си

Очевидно е, че храни като сармале, пържени картофи, мусака и други подобни, които също могат да затруднят черния дроб на възрастен, нямат нищо общо с менюто на бебето.

Но има и други храни, които не бихте очаквали, за които се препоръчва да изчакате поне една година, преди да ги въведете в диетата на бебето. Ето списък за разглеждане:

• Мед - въвежда се след навършване на една година - може да причини ботулизъм и кариес
• Цитруси и други кисели плодове - портокали, лимони, домати и др. - не по-рано от 6-12 месеца, ако се сервират като такива. Ограничението не важи за няколко капки лимон в препарат.
• Сурови ягоди, малини, къпини - голямо внимание при въвеждането на тези плодове, особено сурови. Те могат да причинят алергии. Можете да опитате да ги въведете в малки количества!
• Грозде - след 10 месеца. Тези плодове не причиняват алергии, но имат риск от задушаване. Ако се сервират почистени от кожи и семена, след това преминали, те са много по-безопасни.

Таблица за диверсификация при бебета

Ако решите да започнете да разнообразявате от четвъртия месец от живота, все още не е препоръчително да давате на бебето месо, яйца или млечни продукти. Както казах по-горе, започнете с плодови и/или зеленчукови пюрета, като отбележите, че някои родители препоръчват да започнете да разнообразявате с пюре от зеленчуци, а не с плодове. В противен случай, казват те, бебето развива апетит към сладки храни и ще избягва зеленчуците.

Рецепти за разнообразяване

Пюре от сладки картофи с кокосово масло - 6-8 месеца

• 1 сладък картоф
• 1 супена лъжица кокосово масло
• върха на нож от джинджифил
• върха на ножа канела
• Шипка сол

Обелете тиква, настържете го и го варете в продължение на 5-7 минути или докато лесно можете да проникнете в него с вилица.
Пасирайте картофа и го комбинирайте с подправките и кокосовото масло.
След като изстине, сервирайте мъничето с 1-2 с.л.

Кайсиево пюре с овес, рецепта, която предотвратява запек

• 4 сушени кайсии
• 4 сини сливи
• 25 г овесени ядки (класически, не сладки)
• 200 мл вряща вода
• 1 чаена лъжичка масло
• върха на ножа канела

Накълцайте сухите плодове възможно най-малки, смесете ги с овесени ядки и залейте с вряла вода отгоре.
Оставете сместа за 30 минути, след което разбъркайте с пасатор, за да получите пюре.
Можете да държите сместа в хладилника до една седмица, ако не сте хранели бебето директно от контейнера.

Гуакамоле за бебета

• четвърт авокадо
• малко солен прах
• 1 чаена лъжичка зелен лук
• 1 чаена лъжичка магданоз
• върха на ножа изсушен босилек
• няколко капки лимон

Обелете авокадото и го смилайте възможно най-фино, след това добавете нарязания лук и магданоз, докато станат паста. Посолете препарата много малко, след това добавете малко сух босилек, няколко капки лимон и сервирайте сместа.

---