Диверсификация при бебета, когато започне, полезни съвети, таблица, идеи за рецепти

Диверсификация без разстройство

До 6-месечна възраст бебето има достатъчно кърма или адаптирано мляко, за да се храни, тъй като тези видове мляко съдържат всички хранителни вещества, необходими за здравословно и хармонично развитие. След 6-месечна възраст други храни лесно се въвеждат в диетата на бебето.

Диверсификацията или допълващото хранене, въведени твърде рано в диетата, могат да доведат до нарушения на храносмилателните функции, които все още не са напълно развити за храни, различни от млякото. От друга страна, започването на диверсификация по-късно от 6 месеца не се препоръчва, тъй като след тази възраст бебето се нуждае от допълнителни източници на хранителни вещества, за да осигури необходимите калории, минерали и витамини.

Обща информация за диверсификацията

Педиатрите почти единодушно се съгласяват, че бебетата се учат да поглъщат твърда храна от 5-6-месечна възраст. Също така около тази възраст те започват да поддържат главата си по-добре и могат да седят, подкрепяни. Това са съществени условия, за да могат малките да консумират твърда храна, чиято консистенция е различна.

В началото на периода на разнообразяване количеството, което бебето изяжда, е по-малко важно, по-важно е начина, по който свиква с твърдата храна. Когато диверсификацията постепенно започне, кърменето или адаптираното мляко не трябва да се преустановяват, тъй като съдържа основни хранителни вещества за хранене на бебето през първата година от живота.

Когато започне диверсификацията

Правило, което трябва да имате предвид в началото на диверсификацията, е да не бързате с нещата. Бебето получава хранителните вещества, от които се нуждае, от майчиното мляко, а тялото му все още не е достатъчно подготвено и развито, за да преработи твърдата храна.

Около 6-месечна възраст трябва да обърнете внимание на няколко признака, че малкото е готово да започне разнообразяване.

Контролът на главата е от съществено значение, тъй като помага на малкото да дъвче твърда храна, а балансираното положение на главата и тялото, дадено от седнало положение, елиминира риска малчуганът да се удави с храна.

Друг показател, че мъникът е готов да опита нови храни, е слюноотделянето. Ако слюноотделянето на бебето започне да намалява количествено, това означава, че процесът на преглъщане работи правилно. Неговите дъвкателни рефлекси и този на изтласкването на храната до гърлото му за поглъщане са достатъчно развити, за да могат да обработват и твърди храни в допълнение към млякото.

Следете внимателно теглото на бебето. Ако след навършване на 4-месечна възраст телесната маса се е утроила, това е знак, че е готова за разнообразяване.

Освен това, ако изглежда постоянно, че той не е наситен и изисква все повече и повече мляко, това означава, че млякото като единствената храна вече не задоволява хранителните му нужди.

Не бързайте да въвеждате първите твърди храни в менюто на бебето; Диверсификацията, започнала твърде рано, лишава малката от хранителни вещества, калций и млечни протеини, които са важни за хармоничното развитие. Към 4-месечна възраст бебето има само смучещия рефлекс, не знае как да дъвче храна.

Препоръчително е новите храни да се въвеждат на свой ред в диетата на бебето, при първите хранения за деня, когато то е отпочинало и по-кооперативно и е готово да опита нови вкусове. Важно е да се съсредоточите върху факта, че на този етап бебето тества и опитва нови вкусове, това не означава, че кърмата или адаптираното мляко ще бъдат заменени. Сега той свиква с нови вкусове и формира предпочитанията си към определени храни.

Видове диверсификация

Диверсификацията е сложен процес, който включва постепенно въвеждане на други видове храни в диетата на бебето. Има няколко вида диверсификация, така че е важно да вземете предвид особеностите и личността на детето и да се информирате, преди да започнете, за да намерите най-добрата формула за вашето бебе.

Класическа диверсификация

Обикновено се основава на добре установена структура и схема. За този вид диверсификация постепенно се въвежда храна под формата на сок или тънко пюре. Консистенцията на новата храна постепенно се увеличава, за да може бебето да се научи да я обработва. Сокове и пюрета могат да се приготвят от плодове или зеленчуци и се сервират с чаена лъжичка. Препоръчваме ви да използвате прибори за хранене, специално предназначени за деца за този етап, изработени от безопасни материали, които не могат лесно да се счупят и могат да се перат в съдомиялна машина. Материалът, от който са направени, е траен и безопасен за деца.

Важно! След въвеждане на нова храна, оставете 3-4 дни да въведете друга, за да видите дали бебето е алергично.
Класическата диверсификация има няколко безспорни предимства, включително избягване на риска детето да се удави в храната, ясна оценка на количеството, което детето успява да изяде и, за да не се пренебрегва, избягване на мръсотия.!

За да избегнете инциденти обаче, използвайте лигавник от екологично чисти материали, който покрива гърдите и раменете на бебето, с перфектен джоб за събиране на остатъци от храна.

Този тип диверсификация обаче има и някои недостатъци: бебето ще свикне да бъде хранено от някой друг и ще се научи по-трудно да се храни само и да дъвче храна, защото те са преминали.

Автодиверсификационна площ

Това е метод, при който бебето яде малки парченца храна само, без помощ. За този метод не е необходимо да се спазва предварително определен ред за въвеждане на определени храни в диетата на бебето. Основното предимство е, че бебето се научава да използва приборите за хранене по-бързо и ще може бързо да премине към следващите стъпки. Освен това той може да се храни със собствено темпо и ще свикне да дъвче добре храната и ще бъде много по-заинтересован да открива и научава нови вкусове, текстури, миризми и цветове. Препоръчваме ви да изберете комплект бамбукова маса за деца, чиито парчета са снабдени със здрава основа за вендузи, което ги прави стабилни на всякаква повърхност. Краищата са високи, така че парчетата храна да останат вътре. Частите от комплекта могат да се перат в машина, да не съдържат BPA, PVC и фталати и да са устойчиви на удар и силни удари.

Има няколко недостатъка на този вид диверсификация: нямате пълен контрол върху количеството, което бебето изяжда, съществува риск от алергии, тъй като този тип диверсификация не въвежда по една храна наведнъж, бебето ще има склонност да играе си с храна и няма да яде много.

Основен риск е, че може да се удави много по-лесно, отколкото в случай на класическа диверсификация, така че малката трябва да бъде постоянно наблюдавана при хранене.

Смесена диверсификация

Това е комбинация от двата метода по-горе: можете да давате на бебето зеленчукови супи и пюрета паралелно с по-големи парчета храна, които то може да яде самостоятелно, без помощ.

Какъвто и метод на диверсификация да изберете, никога не оставяйте детето си без надзор по време на хранене, оставете го да избира любимите си храни и да опита нови вкусове и бъдете много внимателни относно възможните хранителни алергии, особено ако знаете, че има случаи на алергии в семейството.

И бъдете готови за малки инциденти! Колкото и да внимавате, любопитството на малкото няма граници, така че по време на хранене той ще иска да се опита да се храни сам, да играе с прибори за хранене и чинии и да види какво ще стане, ако разстила храната на масата. За да улесните работата си, препоръчваме да използвате силиконова поставка за форма на слон, идеална за сервиране на всички ястия. Не се плъзга, може да се използва на всички повърхности, благодарение на тествания силикон в състава, съдържащ BPA. PVC и фталати. Бонус, може да се пере в съдомиялна машина!

Предмет на храни и забранени храни

Не се препоръчва включването на плодове като първа храна в менюто на бебето .

Те имат сладък вкус, подобен на майчиното мляко и бебетата веднага ще ги приемат и след това ще отхвърлят зеленчуците, чийто вкус е по-горчив и не толкова приятен.

Също така се препоръчва да приготвяте първите твърди ястия у дома и да не ги използвате от една маса на друга. Бактериите в слюнката на бебето увреждат хранителните принципи на храната, дори ако държите храната в хладилника.

Диверсификация на 6-8 месеца

На тази възраст се препоръчват полутвърди храни, тъй като първите бебешки зъби вече са се появили и храносмилателната система е в пълно развитие. Диверсификацията на 6-8 месеца трябва да се извършва по следната схема: кърмата или адаптираното мляко все още са основната храна за бебета, оризови зърнени храни или овесени ядки с топло мляко, пюре от зеленчуци и плодове: банан, круша, манго, сладък картоф, грах, тиква, зеленчукови супи, малко обезмаслено мляко кисело мляко.

Диверсификация на 8-10 месеца

Сега бебето е много по-активно и любопитно, така че не се фокусира толкова върху храната. На тази възраст бебето може да консумира, освен кърма или адаптирано мляко, ечемичени зърнени храни, тестени изделия, ориз, овесени ядки, меки плодови пюрета, много малки парченца плодове, варени или задушени зеленчуци, моркови, броколи., сладки картофи, грах, риба без кости, жълтък, сладко сирене.

Диверсификация на 10-12 месеца

Бебето е все по-любопитно да опитва нови вкусове и текстури и ще има любими храни, които можете да приготвите в различни форми. Диетата за тази възраст все още включва плодове, банани, ябълки, праскови, папая, пъпеши, зеленчуци, моркови, тикви, зелен фасул, спанак, червен лук, чушки, зърнени храни, бобови растения, яйчни жълтъци, белтъци, риба и леко пикантно месо.

След 12 месеца бебето може да смила всякакъв вид храна, така че можете да предлагате същите препарати като за възрастни. Избягвайте да давате на детето студени разфасовки, пържени храни, храни с високо съдържание на мазнини, излишен хляб, сладкиши.

Обърнете внимание на храни с висок алергенен риск и не ги включвайте в диетата на бебето: яйца, фъстъци, краве мляко, соя, ракообразни, ядки.
Също така избягвайте следните храни и напитки, които могат да навредят на мъника:

Мед, който може да причини хранително отравяне при деца под 1-годишна възраст
Краве мляко. За деца под 12 месеца млякото може да представлява риск от чревно кървене. Кравето мляко е с високо съдържание на протеини и минерали, които не могат да бъдат преработени правилно от деца под 1-годишна възраст.
Непастьоризираните храни или напитки могат да представляват риск от инфекция с акумулаторна батерия E.coli, което може да доведе до тежка диария.

Идеи за рецепти за разнообразяване

Даваме ви няколко идеи за рецепти за периода на разнообразяване, прости, вкусни и засищащи:

Пюре от моркови

Измийте добре и почистете 2 моркова, подходящи по размер. Нарежете ги на филийки и след това ги пригответе на пара или ги пригответе на пара. Когато са сготвени, ги смесете с пасатор, докато се получи фино пюре. Можете постепенно да добавяте други зеленчуци към тази рецепта, в зависимост от възрастта на бебето.

Така приготвеното пюре може да се съхранява във фризера за максимум 3 месеца.

Пюре от авокадо и банан

За тази рецепта ви трябват 1 обелено авокадо и банан без кора, които пасирате с пасатор. Ако смятате, че сте получили твърде плътна консистенция, можете да добавите малко повече вода.

Пюрето се сервира веднага, в противен случай консистенцията и цветът му се променят.

Пюре от грах

Грахът е храна с високо съдържание на фибри, от съществено значение за здравословното храносмилане и укрепването на имунната система. Това пюре може да се въведе в диетата на детето след навършване на 7-месечна възраст. Сварете 500 г грах, след което разбъркайте добре с пасатор, докато получите хомогенна паста.

Ябълково пюре с овес

Измийте добре ябълката, обелете я и я нарежете на филийки, след което я сварете. Накрая добавете овес и разбъркайте добре с пасатор. Овесът е богат на разтворими фибри и витамини, които предотвратяват запека и са важен източник на енергия.

В допълнение към подходящото за възрастта хранене е важно да използвате правилните прибори за хранене и съдове, изработени от безопасни бебешки материали, които могат бързо да се измият под течаща вода или в съдомиялната машина и които не съдържат вредни вещества, които могат да променят текстура и консистенция на храната.

Изберете меламинови чинии, прибори за хранене, салфетки, халби, лигавници и чаши с приятелски форми, лесни за използване от най-малките, изработени от най-безопасните материали, които не съдържат токсични вещества. Продуктите са тествани, могат бързо да се измият в съдомиялна машина, не съдържат бисфенол-А и могат да се използват в микровълнова печка.

Таблица за разнообразяване на бебета

Американската академия по педиатрия заключи, след няколко проучвания, че не е необходимо храната да се въвежда в бебешката храна в определен ред. Между 6 месеца и 8 месеца мъникът може да опита ястия и продукти от няколко групи храни.

За да улесните нещата, по-долу е дадена таблица, в която са изброени препоръчаните и препоръчителни храни в зависимост от възрастта на бебето:

Възраст	4 - 6 месеца	6 - 8 месеца	8 - 10 месеца	10 - 12 месеца
Препоръчителни храни	Ябълки, банани, круши, сладки картофи, тиква, зърнени храни	Кайсии, нектарини, сливи, праскови, моркови, грах, тиквички, пуйка, пиле	Пъпеш, череши, смокини, грозде, фурми, киви, броколи, карфиол, цвекло, патладжан, чушки, картофи, говеждо, свинско, яйца, тестени изделия, крема сирене, кисело мляко	Портокали, мандарини, клементини, ягоди, боб, домати, спанак, царевица, риба, месо от дивеч, краве мляко

Таблицата за разнообразяване на храните е ефективен метод за постепенно и безопасно въвеждане на различни нови храни, с различни текстури, вкусове и текстури, с които мъничето постепенно ще свикне. Кърмата или адаптираното мляко остават най-важните източници на хранителни вещества за бебетата и храните постепенно се въвеждат в менюто на бебето.

Полезни съвети за започване на разнообразяване

Естествено е да искате да дадете на бебето си най-добрите грижи и най-доброто начало в живота, с балансирана и здравословна диета. Но е важно да знаете, че бебетата са различни, имат различни предпочитания и вкус и не винаги спазват правилата в книгите. Ястията на малкото са моменти на радост, особено когато той изпитва нови вкусове, интересни текстури и изненадващи вкусове. Той е любопитен да открие всичко около себе си, а храната е сред първите неща, които отварят нови хоризонти.

Понякога времето за хранене ни хваща навън за разходка, игра или проучване. С подходящите аксесоари, малкото може да вечеря навсякъде, в парка, на разходка или защо не, на пикник на зелената трева! Препоръчваме идеален термос, за да поддържате крем супата или плодовия сок на правилната температура за сервиране, без да губите хранителни вещества. Той е безопасен и хигиеничен, студената течност се държи 24 часа, а топлата 12 часа.

Кутиите за обяд са идеални, за да вземете със себе си лека закуска или пълноценно хранене; има интелигентен дизайн, с херметично затваряне и полезен аксесоар за разделяне на храната. Материалите са безопасни, PP пластмаса и силикон без BPA и поддържат храната свежа и апетитна. Бонус, можете да го измиете в съдомиялна машина!

Следвайте съветите и препоръките на педиатрите и не забравяйте, че няма универсално валидно предписание! Бавно и търпеливо храненията, при които мъникът опитва нови храни, ще се превърнат в моменти, които ще очаквате с нетърпение!