Какво правите, ако имате схванат врат

Схванат врат - усещането за скованост, усещана в мускулите на врата - често се придружава от силна болка при движенията на завъртане или накланяне на главата на едната и другата страна. (1)

Трудността при извършване на движения на врата често се причинява от заемане на порочна позиция по време на работа в офиса, градинарство, неправилно изпълнение на упражнения и понякога по време на сън. (1), (3) Такива дейности причиняват мускулни увреждания в случай на продължително мускулно натоварване или компресия на периферния нерв в ситуации, в които порочните позиции на гръбначния стълб са приети за дълго време. (2)

Схванат врат може да бъде придружено от болка лека, умерена или тежка и хронична или остра. Обезболяващите и противовъзпалителните лекарства имат благоприятни ефекти, но не лекуват причината за стягане в гърлото. В случаите, когато има болка с висока интензивност, придружена от други симптоми и която не отстъпва на приемането на правилна позиция и техники за мускулна релаксация, е необходимо да се консултирате със специалист по медицинско възстановяване и балнеофизиотерапия. (1)

Причини за болка, които се усещат във врата, когато имате схванат врат

• компресия на нервите;
• мускулни спазми;
• спортни инциденти;
• неправилна стойка;
• повтарящи се движения на главата от двете страни;
• задържане на врата в порочна позиция за по-дълъг период от време;
• нарушения на шийните прешлени (цервикален остеоартрит, дискова херния на маточната шийка, цервикална спондилоза). (1)

Какво да правите, ако имате схванат врат

Дискомфортът, усещан на цервикално ниво, причинен от позициите, заети по време на сън и работа, значително променя дейностите и качеството на живот. Следното може да помогне за облекчаване на схванатите болки във врата и усещането, както и за предотвратяване появата на тези симптоми:

---