Uf бързо здравословно ястие с доматени запеканки - FITNESS EXPRESS РЕЦЕПТИ - ЗДРАВИ И БЪРЗИ РЕЦЕПТИ

Няколко съставки, 15 минути и само 145 калории на порция: тази рецепта за доматено яйце в гювеч е идеална за хора, които отслабват.

Доматите ще ви осигурят много витамин Е, освен че притежават антиоксидантна сила. Яйцето ще ви осигури незаменими мастни киселини и качествени протеини. Само с 10 грама въглехидрати на порция, това яйце домат гювеч здравословно е идеално за хора, които искат да отслабнат.

запеканки

Калории и макро-хранителни вещества

  • 145 калории
  • 15 грама протеин
  • 10 грама въглехидрати
  • 5 грама мазнини

Съставки за запеканка с яйчени домати

✔️ 1 яйце. Препоръчваме яйцата на PouleHouse.
✔️ 1 голям домат.
✔️ 1 филия пилешки или пуешки гърди.