Диверсификация. От 9 до 12 месеца

Диверсификация. От 9 до 12 месеца. Изображение: lisa runnels, Pixabay

Вашето бебе вече ли е на 9 месеца? Времето минава бързо и от пухкаво бебе, вие почти имате несръчно бебе. На девет месеца вашето мъниче тества вкуса на новите храни като експерт. Започва да приема някои, но в същото време става все по-упорит. Въоръжете се търпеливо и не се поддавайте на хранителните му прищявки от първия опит!

Вкусът на децата между 9 и 12 месеца

В процеса на растеж и развитие децата поставят всичко в устата си, за да опознаят света и на този етап от растежа опитът продължава!

Какви новини за храните се появяват след 9 месеца?

На девет месеца е време да добавите сурови зеленчуци, като домати или целина, към менюто. Цитрусовите плодове и гроздето също могат да бъдат въведени без семена или кожа. Редът на въвеждане или синхронизиране на някои храни може да варира, но целта винаги е една и съща: да приучи детето постепенно към новите вкусове и текстури и да ограничи риска от алергии.

На 9 месеца е възможно да:

въвеждайте, като алтернатива на месото, веднъж седмично варен яйчен жълтък;
въведете домати, цитрусови плодове, пресни сезонни плодове;
редувайте месния бульон със зеленчуковия бульон.

Приготвяне на месен бульон

За бульона използвайте парче постно пиле, заек или говеждо месо, заедно с картофи, целина, моркови и лук. Обезмаслете бульона след кипене. Не добавяйте сол и черен пипер. Бульонът се държи в хладилник 1-2 дни. Може да се замразява (на порции).

Между 9-12 месеца - Храната за възрастни има специална атракция за 9-месечното дете, което вече седи и иска да използва ръцете си възможно най-много. Оставете го да присъства и на вашите ястия. На тази възраст повечето деца имат ръчните умения да се хранят, да пият от нормална чаша, като я хващат с двете си ръце, и да ядат храна, приготвена за останалата част от семейството. Оставете го да използва ръцете си, не винаги го прекъсвайте. Важно е да откриете удоволствието да се храните сами, очевидно под наблюдение. Дори да стане малко мръсно около него и него самия, струва си да му доставите това удовлетворение. Съвсем скоро той ще може сам да използва лъжица и храната ще бъде удовлетворение и удоволствие за него.

След около деветия месец от живота бебето е готово наистина да вкуси всичко. Давайте му все повече храна, която сте приготвили. Сега не е толкова лошо, ако добавите малко сол на прах в определени ястия. На една година можете да спрете да приготвяте специална храна за деца, но да нарязвате храната им, за да компенсирате липсата на цялостно съзъбие.

Бебешко меню. Изображение: Bruno Marques Дизайнер, Pixabay

Когато той изглежда пълен, не настоявайте! Вашето бебе знае колко храна му трябва. Ако се опитате да го принудите да яде, ще го накарате да се бунтува и всъщност ще яде по-малко. Или, напротив, ще го приучите да преяжда, което по-късно ще създаде проблеми.

Ако им се предлага широка гама от хранителни храни, повечето деца са склонни да избират разнообразен състав и по инстинкт имат пълноценна диета с всички необходими хранителни вещества.

Обяснения, трикове и съвети за хранене на 9-месечно бебе

Колкото и да искате бебето ви да вкуси повече храна, не забравяйте, че на 9 месеца то все още не може да яде всичко, което ние възрастните ядем. Освен това имайте предвид, че той все още се нуждае от мляко: гърда или адаптирано мляко. До 1-годишна възраст млякото все още е основната храна.

Изригване на зъби и липса на апетит

На 9 месеца зъбите са тема за вниманието на родителите! През този период децата (повечето от тях) губят апетита си поради болка, дискомфорт и подуване на венците, причинени от никнене на зъби. Не насилвайте бебето да яде и бъдете много търпеливи с него.

На 9 месец някои храни са добавени в менюто на бебето, а други продължават да се добавят. Ето някои храни, които можете да дадете на бебето си:

Двете млечни ястия (сутрин и вечер) и три разнообразни ястия (сутрешна закуска, обяд и следобедна закуска) остават основни.

Без сладкиши;
Без сол в храната;
Редувайте месото с яйчен жълтък или пилешки дроб.

Ето какво е позволено на бебето да яде на 9 месеца

плодове: банани, кайсии, ананаси, манго, череши, крокодили, дюли, ябълки, боровинки, нектарини, круши, праскови, пъпеши (ако има проблеми с храносмилането, отложете за след 1 година), сливи, смокини, стафиди, грозде, череши, боровинки, авокадо. Очевидно семената се отстраняват от костилковите плодове.

зеленчуци: картофи, лук, тиква/тиквички, зелен фасул, грах, моркови, магданоз, ендивия, пащърнак, праз, цвекло, целина, патладжан, чесън, чушки, аспержи, соя/тофу, леща, бамя.

Зърнени храни: всички видове, включително царевица, пшеница, ориз, ечемик, кус-кус, просо, черен ориз, ечемик или киноа. Без варена царевица. Все още е трудно за смилане.

Млечни продукти: натурални кисели млека, сметана, масло и извара. Краве и козе мляко се разрешават след навършване на 1 година.

Яйце: Някои майки снасят цели яйца, но на тази възраст е посочен само яйчен жълтък. Патладжанът има по-висок риск от алергии.

Над: сардини, морска платика, сьомга, пъстърва.

Месо: пуйка, пиле, пиле, агнешко, телешко (за тези, които не са започнали от 8 месеца).

Предложението е страхотно, но какво наистина ще яде бебето ... предстои да разберем!

Пример за меню (приблизително) за бебето, от 10 до 12 месеца, на час:

6.00: - 200 мл кърма (или адаптирано мляко за кърмачета) - ако бебето е отбито за дълго време, може да е кефир или мляко в същото количество;
10.00: - 180 - 200 мл полента (от грис, овес, елда) - освен ако детето има склонност към запек или нестабилно изпражнение, може да се даде оризов пудинг - 90 - 100 г плодово пюре, 1/2 яйчен жълтък;

Превърнете зеленчуците и плодовете във вкусни пюрета! Изображение: Бен Керкс, Pixabay

14.00: - 30 ml бульон от месо, 25-50 g кюфтета, 100 g зеленчуково пюре, 5 g хляб, 90 ml плодов сок;
18.00: - 180-200 мл кефир, 30 г домашно сирене, 1 бисквита;
22.00: - 200 ml кърма (или адаптирана формула).

На тази възраст най-вероятно детето вече има 4-8 зъба, но все още не може да дъвче никаква храна. Но може да хапе успешно, с дъвка и език, парчета варени зеленчуци, меки плодове, бисквити. Следователно можете да давате на бебето парчета храна, с изключение на месо. Запомнете: промяната трябва да бъде постепенна. Първо внимателно натрошете парчетата храна с вилица и сложете малката порция в устата на детето. По-късно, когато детето свикне с такова хранене, можете постепенно да увеличавате парчетата. На второ място, не цялата храна трябва да се сервира на парчета, а само няколко отделни ястия.

Колко трябва да яде 10-12 месечно бебе?

Отправната точка за правилната диета на детето, но и на възрастния, е да се приемат някои ключови поведения: баланс, разнообразие, умереност. Децата трябва да пораснат, а възрастните не трябва да надценяват реалните си нужди. Трябва да се има предвид, че стомахът на дете на 10-12 месеца е приблизително със същия размер като юмрука ни: ако вземете това предвид, ще разберете, че няма смисъл да му давате 80 грама паста или пюре (пример), би било твърде много за него.

На 10 месеца диверсификацията е почти пълна: диетата на бебето започва да става по-богата и разнообразна. На тази възраст детето проявява все по-голям интерес към храната за възрастни, но очевидно все още не е готово да изяде всичко.!

Разпределение на храненията през целия ден

На 10 месеца е добре бебето да има 4 хранения през целия ден (в редовно време), разделени както следва: закуска, обяд, лека закуска и вечеря.

Закуска и закуски трябва да се основава на мляко или млечни продукти: кърма или адаптирано мляко (приблизително 250 ml мляко). Освен това можете да започнете да обогатявате тези две ястия с малко кисело мляко (50 г), леки сирена (например урда) или плодове (ябълки, круши, банани, кайсии, диня и др.). Винаги избирайте преди всичко сезонните плодове! Това са здравословни и вкусни храни, които гарантират правилен хранителен прием.

Обяд и вечеря - На 10 месеца обядът и вечерята също започват да стават по-богати и разнообразни. Като първо ястие, зеленчуков или месен бульон (около 200 мл) със зърнени храни (30 грама), редуващи се с тестени изделия, грис, хляб, пълнозърнести люспи, многозърнести кремове, оризов крем с царевица и тапиока. На тази възраст всъщност вече не е необходимо да се изключват храни, които съдържат глутен. Отлични са и зеленчукови или плодови пюрета (грах, леща, нахут, боб, ябълки, круши, манго и др.), Винаги придружени от зърнени храни. Освен това, като алтернатива на бульона, можете понякога да добавяте супена лъжица доматен сос като подправка към зърнените култури.

За втория начин: месо (приблизително 50 g - 80 g, главно говеждо, пилешко, агнешко и телешко месо) или риба (50 g).

Вместо месо и риба можете да започнете да давате на малката: качествена шунка (около 40 г), сирене (също 40 г: нискомаслена извара, урда) или жълтък. Можете да допълвате всяко ястие с няколко чаени лъжички настърган пармезан (с високо съдържание на калций) и няколко чаени лъжички зехтин.

Диверсификация на 11 месеца. Колко ястия?

Детето на 11 месеца трябва да получава 4 хранения на ден (2 хранения с мляко и 2 с твърда бебешка храна):

Закуска и лека закуска: 250 мл растящо мляко. Можете да добавите 1-2 специални бисквити за деца (ако не са наситени). От съществено значение е млякото до 1 година да е растежно мляко, адаптирано към възрастта, с ниско съдържание на протеин.

Следобедна закуска: може да варира - кисело мляко или плод на кубчета, смесен с мляко (вид смути).

Обяд + вечеря: Първото ястие може да се състои от 2-3 супени лъжици паста или ориз, със зеленчукова супа (3 супени лъжици), променливо количество зеленчуков бульон или пресен доматен сос, 1 супена лъжица зехтин екстра върджин. За основните ястия се препоръчва да се обърне внимание както на правилните количества, така и на разпределението на различните видове храни през седмицата, за да варира и да осигури на детето протеини с висока биологична стойност.

Вашето бебе е на една година!

На тази възраст бебетата стават деца и диетата им на практика е същата като тази на възрастните.

Растежът и развитието на 12-месечното дете

Ако досега скоростта на растеж на детето е била главозамайваща, трябва да знаете, че след първата година тя се забавя: наддаването на тегло е около 200 грама на месец, докато ръстът се увеличава с около 0,5 см на месец (повече или по-малко шест сантиметра годишно). Очевидно втората година на детето също ще бъде интересна.

Хранене на 12-месечното бебе

Едногодишното дете вече може да яде почти всички храни, при условие, че са нарязани на малки парченца. Изключения: пикантна храна, миди (за да се избегне рискът от инфекции), неподходящ чай, алкохол и кафе (скрити в различни ястия).

През този период мъничето много се забавлява да се храни сам или поне се опитва да го направи, като се има предвид, че вече може да държи лъжицата и обича да показва, че знае как да се храни като възрастен.

Съвети за благосъстоянието на 12-месечно дете

Дайте на детето си свободата да се опита да се храни само. Въпреки това той все повече контролира начина, по който яде храна.

Научете го да бъде чист:

използва лигавници и използва пластмасови покривки;
отначало му предлагайте суха храна, вече нарязана на малки парченца в чинията;
не го бързайте и го оставяйте да яде на масата с цялото семейство, за да го стимулирате да се храни по същия начин като останалите.

Около една година всъщност се казва, че малките трябва да бъдат напълно отбити и следователно да ядат същите храни, които яде цялото семейство.

Дори ако на тази възраст децата все още нямат всички зъби, в действителност те се научават да дъвчат с венците, които са много силни. Поради тази причина няма смисъл да се удължава твърде много периодът на минала храна, защото децата имат способността да дъвчат и преглъщат от най-ранна възраст.

Храната трябва да се нарязва на малки парчета, за предпочитане квадратни. Никога не кръгли! Например парче морков или маслина, макар и много малки храни, се вписват перфектно в дихателните пътища на детето.

Какво можете да направите по въпроса?

Опитайте се да нарежете храната, като приемете много прости правила за безопасност:

нарязвайте цилиндрична храна на ивици;
нарежете храната на 4 парчета;
обърнете внимание на консистенцията на храната, например като премахнете семената и кората;
нарежете най-опасните от статистическа гледна точка храни на малки парченца: напр. грозде, маслини, моцарела, сурова шунка;
до 4 години избягвайте опасни храни като ядки, бонбони, дъвки;
научете маневри за отключване на дихателните пътища.

Едногодишните трябва да ядат прясна храна, приготвена по здравословни методи, с нула или малко сол, без пържени картофи. Следователно целта на отбиването е да накара детето да се научи да цени прясната храна чрез нейната простота и с възможно най-малко обработка.

Човекът, който има последната дума за въвеждането на нови храни, е педиатърът. И, разбира се, малката. Успех!