Диван Сърфиране

Най-големият враг на диетата е хлябът, тъй като ужасно високото му съдържание на въглехидрати е 52 грама, което означава, че една или две филийки бял хляб вече могат да разбият дефицита на СН от слънцето. В пекарните има безброй алтернативни версии, което е главно проблемът ми, че не знам какво влагат в нея. През последните дни гледах няколко десетки видеоклипове в YouTube за приготвяне на палео-кето хлябове и създадох собствена рецепта въз основа на тях. Важно беше да не се бъркате с него, да го правите бързо и да имате ниско съдържание на въглехидрати. Хлябът, разбира се, не съдържа глутен.

диван

  • общо суровини (463g) - 913 kcal
  • Хранителна стойност на 100 грама:
    ккал: 197.24
    протеин: 18.46
    въглехидрати: 3.4
    мазнини: 11.53