Дискусии на форума с ниско съдържание на мазнини, въпроси и отговори за помощ, съвети и съвети

Въпроси, отговори, дискусии и помощ

Тук можете да разглеждате, да участвате активно в дискусии, да отговаряте на въпроси или сами да напишете нова статия на тема нискомаслено хранене. Ако за първи път сте при нас, моля, разгледайте правилата на форума ни предварително.

Въпроси с отговори (4)

03.09.16 Въпреки тренировките с тежести и тренировките за бягане, все още има подуване на корема - това се дължи на шоколадовото блокче?

Ходя на фитнес за силови тренировки три пъти седмично и тичам още осем до десет километра всеки път. Все пак разбирам. прочетете повече>

07.07.14 Как да се храня здравословно с диети с ниско съдържание на мазнини?

Здравейте, ям продукти с ниско съдържание на мазнини от три седмици. Сега ще направя списък на това, което беше положително и отрицателно през това време. прочетете повече>

17.06.14 Кои храни имат най-ниско съдържание на мазнини?

Наистина искам да отслабна и да ям предимно храни, които имат малко или никаква мазнина. Какъв живот. прочетете повече>

08.09.11 Наистина ли отслабвате по-бързо с храни с намалено съдържание на мазнини?

Здравейте всички! Опитвам се да отслабна от няколко седмици, но засега без особен успех. Занимавам се повече със спорт и ям м. прочетете повече>

Неадекватно отговорени въпроси (3)

Защо тялото се нуждае от мазнини?

Здрасти! Искам да отслабна и да се справя напълно без мазнини. Казах на приятелката си тази сутрин. Мислех, че планът ми ще й хареса. Но тя каза, че и тялото се нуждае от мазнини. Не разбирам, може ли някой от вас да ми обясни това? Аз ви благодаря! LG Helene

отговор

Разбира се, че имате нужда от мазнини!
Мазнините са важен градивен елемент в организма за много метаболитни процеси. Освен това мазнините са важен доставчик на енергия.
А чували ли сте нещо за "добрите" мазнини? Значи ненаситени или омега-3 мастни киселини? Те са много важни за тялото!
Освен това планът да се откажете напълно от мазнините вероятно е малко наивен, диета напълно без мазнини едва ли е възможна, помислете за това.

Хранителна стойност на див ориз

Бях чувал, че се казва, че див ориз е нисковъглехидратна храна, когато си купих пакет див ориз, установих, че 100 грама див ориз съдържат 352 kcal и 72,5 грама въглехидрати. Може ли някой да ми обясни това противоречие? Погрешно ли разбрах нещо?

отговор

Кой каза, че оризът е с ниско съдържание на въглехидрати?!
Напротив!
Ето защо е много подходящ и за пълноценно хранене!
Яжте много от него!

Винаги трябва да обръщате внимание на диетата си?

Ако искате да живеете здравословно, трябва ли да обръщате постоянно внимание на това, което ядете? Не е ли възможно просто да се храните нормално и все пак да сте здрави и под това имам предвид десет часа упражнения за всеки брой калории?.

отговор

Храненето на здравословна диета не означава да отработвате отново всяка калория.
Калориите са много важни, не бихме могли да живеем без тях.
Те ни осигуряват енергията, от която се нуждаем за всичко, тоест упражнения, както и дишането.

Здравословната диета означава само, че трябва да се храните балансирано (хранителната пирамида е много добра помощ).
По принцип:
Ако го направите на 80% правилно, можете също да "грешите" 20%;)

Въпроси без отговор (6)

Чаят е добър спътник на диетата
Продуктите без захар и без мазнини са наистина здравословни?
По-малкото мазнини е наистина по-здравословно?
Къде мога да спестя най-много мазнини?
Диета с ниско съдържание на мазнини за по-добър живот с повече качество на живот!
Нискомаслена и здравословна диета с бърза храна?

Чаят е добър спътник на диетата

Били сме само на диета и е трябвало да поддържам баланса на течностите си с чай. Работил прекрасно.

Продуктите без захар и без мазнини са наистина здравословни?

През последните няколко години се наблюдава истински бум на храни с ниско съдържание на мазнини. Но ми беше казано, че мазнината е носител на вкус и когато премахнете този носител, страхотните кисели млека се изпомпват пълни с допълнителни вещества или много захар, за да поддържат вкуса си. Това много прилича на това, че тези продукти без мазнини и без захар всъщност не са по-добри за тялото и имат по-лош вкус. Следователно вече не съм повлиян от тях. Какво мислиш?