Дишането лекува!
Какво ще кажете да кажа, че имате нещо, което има лечебна сила, винаги го имате и никога не ви свършва? Тази лечебна възможност е вашето дишане и съдържа неразкрити възможности за вас.
"Причината за всички хронични болки и заболявания е клетъчната липса на кислород." Д-р Arthur C. Guyton Учебникът по медицинска физиология - от най-продавания в света учебник по университетска физиология.
Каквото и да е вашето текущо състояние, можете да го призовете още по-добре със съзнателно дишане. Плюс това не е чак толкова много магия.
Всички сме съгласни, че без въздух не бихме могли да оцелеем дълго. Безкрайната интелигентност на нашето тяло гарантира, че постоянният поток (вдишване и издишване) им осигурява животворящ въздух.
Малцина обаче вече знаят значението на внимателното дишане.
Нашите клетки ни осигуряват най-обилното и качествено снабдяване с кислород. Това изисква две неща: чист въздух, съзнателно дишане - дихателни упражнения.
Какво не е наред с автоматичните (самоподдържащи се) вдишвания?
Какво обикновено не работи с него:
- ритъмът на дишане
- скорост на вдишване и издишване
- продължителност на дихателните паузи
- мястото на дишане вътре в гърдите
- количеството вдишван и издишан въздух
- с място за вдишване и издишване (назално или орално)
Когато дишате повърхностно, тоест, вие просто оставяте това да се случи от само себе си, докато клетките ви получават кислород и се отърват от въглеродния диоксид, произведен по време на въздушната обмяна, но това е достатъчно хранителни вещества за клетките, те просто се отърват от него. Всъщност с течение на времето те ще започнат да протестират забележимо, без да ви обслужват толкова задоволително, колкото преди. Клетките се уморяват поради липса на кислород. Тъканите и органите изпълняват ежедневието си бавно, само с половин пара. В резултат на това нашите органи са износени и стареенето, което толкова силно се изразява от всички, също е свързано със заболявания.
Често се чува, че болестите на старостта са присъщи на живота. НЕ Е! Всъщност е законно, че ако не се грижите за тялото си, то ще внесе сметката. Толкова е просто. Вашето тяло има много нужди и трябва да се грижите за тях в много форми. Едно от тях е правилното дишане.
Чували ли сте, че повечето хора дори не дишат, а само пух? За съжаление това е така.
Какво се случва, когато в тялото ви има достатъчно и качествен въздух?
Тогава има само Ханаан. Клетките се радват на изобилието и благодарят.
- ако е необходимо, кръвното налягане се намалява
- състоянието на съдовата система се подобрява
- при необходимост започва отслабване
- ще има повече енергия, издръжливост и издръжливост
- подобрява се способността за регенерация
- по-здрави стави
- по-малко апетит
- намаляващи страхове, притеснения
- увеличава способността на кръвта да пренася кислород
- симптомите на алергия са намалени
- по-голямо спокойствие в ежедневието
- нуждата от сън намалява
- по-рядко срещани заболявания на горните дихателни пътища
- очаква се продължителността на живота да се увеличи
Ако някой от горните резултати е желателен за вас, книгата определено е за вас.
Как можете да постигнете всичко това добро?
Тайната се крие в дихателните упражнения. Преди да започнем какво означава това, позволете ми да ви накарам да се почувствате още повече като тях.