Дишане дихателна техника в услуга на тялото и ума
Пионер на дишането - дълбоко дишане направо от Съединените щати - във Франция, Сюзън Убари създава курса Breathe in Paris, който по същество се основава на тази двустепенна дихателна техника. Терапия за подобряване на психическото, физическото и духовното здраве.
В днешно време Breathwork се е развил в много форми като двуетапната пранаяма, както Сюзън Убари учи своите ученици. Тази апликантна американка се предизвиква да популяризира тази техника, като я постави в основата на личния си семинар за развитие.
В курса си тя преподава основите, 30-минутно дишане с вода, което се състои от дишане контролирано и ритмично на два етапа, през устата, легнало на земята под подходяща музика. Първото вдишване е в долната диафрагма или в корема, второто вдишване е в горната част на диафрагмата или горната част на гръдния кош, след което издишваме.
Всеки курс интегрира дишане, медитация и рейки, като същевременно оставя място за по-духовно измерение, достъпно за начинаещи и експерти. Позволява ви да осъзнаете ежедневното си дишане и да се научите как да дишате правилно.
Произходът на Breathwork
Дишането датира от древната индуистка практика на йогическо дишане, известна като Пранаяма, което на санскрит се превежда като „контрол на дишането“. Един от пионерите на Breathwork е New Age New Yorker Leonard Orr, чиято група изследователи са практикували задух във вани, за да симулират маточни спомени (Rebirthing-Breathwork) през 60-те години.
Няколко години по-късно психиатърът Станислав Гров привлече Пранамая, за да развие своята холотропна дихателна техника. Последният съчетава дихателните техники с музика. Той искаше да възпроизведе модифицирано състояние на съзнание, причинено от психоделични лекарства за лечение на конкретни субекти (наркомани, неизлечимо болни хора).
Дъхът сега се е развил в много форми като двуетапна пранаяма, съзнателно свързано дишане, интегративно дишане, активна медитация, дзен йога дишане, сияние .