Дишайте, за да загубите корема
Разкриването на ултра-плосък корем, без да се минава през кутията на корема е възможно! Решението е да се научите да дишате добре.
Дишайте, за да губите мазнини по корема: фалшива информация или да вземете сериозно ?
Забележете за скептиците, които вярват, че само интензивните коремни преси могат да тонизират тази област. Мохамед, учител по йога в Париж, демонстрира обратното. „Добре практикувани по време на йога, стречинг или пилатес, някои дихателни упражнения поставят големи изисквания към дълбоките мускули на корема и като бонус отпускат ума“. Всичко, което трябва да направите, е да възпроизведете това дишане у дома.
Дишайте за тънка талия: кратък урок по анатомия
Напречният, освен че е най-дълбокият мускул на корема, е и мускулът, който обгражда корема и стабилизира багажника. Снабден с хоризонтални влакна, когато се свива, той намалява диаметъра на коремната област, която интензивно изисква тази област. Добре замускулен, той действа като обвивка и осигурява плосък корем.