Дишайте по време на реч
За всички, дишай е автоматизъм. Веднъж попаднали в светлината на прожекторите, пред публика и пред микрофон, някои сякаш забравят този рефлекс. Трудност в Вдъхнови и към изтича естествено по време на говорейки автоматично се превежда в стрес допълнително, трудно за управление.
За щастие е възможно да се работи върху вашия дишане за един реч. Това обяснява в това видео Лоренцо Панчино, треньор по устна комуникация.
Първо, Лоренцо Панчино рисува ясен портрет на лоши навици, когато говори. "Три четвърти от хората дишат лошо и са подложени на стрес, защото поемат силен дъх преди да говорят." След като тази маса въздух се съхранява в белите дробове, хората, които говорят, са склонни да задържат дъха си над изреченията. Следователно речта ви се провежда в апнея и в края на състезанието неизбежно оставате без въздух, за да изразите себе си. Резултат: бързо губите нишката на речта си, което не помага на стреса ви.