Диета и еректилна дисфункция - блог

Има въпрос, който никога не ми е задаван от мъже при диетична консултация, но той засяга повече от един: „Може ли храната да предотврати или подобри еректилната дисфункция?“. Да, има определени фактори за начина на живот, които излагат мъжете на по-голям риск да имат този проблем.

Докато еректилните дисфункции имат многообразен произход, някои се дължат на психологически разстройства като тревожност, депресия или стрес; голяма част се дължат на физически проблеми като неврологични или особено сърдечно-съдови нарушения. Сърдечно-съдови заболявания споделят обща патофизиологична основа и същите рискови фактори (хипертония, хиперхолестеролемия, диабет, наднормено тегло) с еректилна дисфункция.

Следователно промените в хранителните навици могат да помогнат за предотвратяване на заболявания, които играят важна роля в еректилната дисфункция. Диетата, за която доказано намалява сърдечно-съдовите заболявания, е средиземноморската диета. Средиземноморската диета се състои от голямо количество плодове и зеленчуци, редовен прием на пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, растително масло, риба и птици, както и подправки и билки. От друга страна, приемът на захари, преработени продукти, червено месо и сол е ограничен. Този тип диета намалява възпалението, подобрява ендотелната и съдовата функция. Ако се подобри съдовата функция, подобрява се и еректилната функция, тъй като притока на кръв към пениса се подобрява. Проучванията също така показват интереса на тази диета към еректилната дисфункция.

---