Дишай! 8 релаксиращи растения, които ни карат да спим по-добре! Напидоктор
Всеки, който смята, че не си струва да държите стайни растения, е на грешен път: те са не само декоративни, те филтрират въздуха и снабдяват дома ни с кислород. Всъщност, ако бъде избран добре, може да има много ползи, има няколко растения, които дори могат да ви помогнат да заспите!
Растение, съхранявано за добър сън:
Стайните растения са нашите перфектни спътници в апартамента. Те не само внасят цвят и живот в тях, те филтрират перфектно въздуха, те пълнят стаите с кислород.
Нещо повече, изборът на подходящите растения за спалнята ще допринесе за нашата релаксация и спокоен сън. Можем да избираме от голямо разнообразие. Нека да видим какви могат да бъдат бегачите, ако искаме да подобрим атмосферата на нашата стая за почивка и качеството на съня ни.
1. Жасмин: според проучване на Йезуитския университет Уилинг, жасминът е естествен стимулатор на съня. Положителните ефекти включват подобряване качеството на съня, намаляване на безпокойството и дори настроението ни ще бъде по-добро след събуждане. В допълнение, това релаксиращо растение прави стаята по-весела и ефектна - със своите малки цветя с форма на тръба и жизнена инерция. Многоцветният жасмин не цъфти постоянно, но е лесен за грижи. А ароматът му е прекрасен.
2. Лавандула: най-често използваното естествено лекарство, използвано като аромат в козметика, парфюми, шампоани. Освен това има страхотен прочистващ ефект, но в нашия случай е перфектно отпускащо растение: в случай на безсъние и безпокойство можем да се доверим на себе си. Изследователите също доказват, че вдишването на аромата на лавандула има успокояващ ефект.
3. Гардения (Gardenia jasminoides): това релаксиращо растение произвежда подобен ефект на хапчетата за сън. Германско проучване разкрива, че след като са били тествани върху мишки, тези цветя показват същия ефект върху невротрансмитера като валиума, известен като GABA. Мишките, държани в ароматни клетки с висока чистота, бяха по-малко активни, по-вероятно да се оттеглят спокойно в един от ъглите. Това има подобен ефект върху хората.