Дисбиоза 7 естествени решения за възстановяване на чревната флора
Днес ще ви дам 7 решения за естествено лечение на вашата микробиота, без да преминавате през използването на пробиотици (под формата на хранителни добавки), което също ще зарадва моите колеги хигиенисти! 😉
Но първият въпрос, на който ще отговорим, е: какво е микробиота ? Ще говорим за ролята на пробиотиците и границите на тяхното използване.
Което след това ще ни отведе до въпросите: Защо и как да се грижим за чревната си микробиота или чревната флора ?
Определение за микробиота
Микробиотата е всички микроорганизми (бактерии, наред с други), които обитават даден организъм. Състои се от редица видове бактерии.
Нашата човешка микробиота ще бъде представена от различна флора като кожна, вагинална, орална или чревна флора.
В тази статия ще говорим за чревната флора, която се намира в храносмилателния тракт, тъй като тя е основната флора, която съдържа най-голямо количество бактерии и която ще/може да повлияе и върху състоянието на другата флора.
Какво представляват пробиотиците ?
Пробиотиците, които откриваме в аптеките или дрогериите или магазините за здравословни храни, са живи бактерии, които са свикнали репопулират и балансират чревната флора или микробиотата за подпомагане на лечението на заболявания или патологии и подобряване на здравето. От една лаборатория в друга щамовете, техните сортове и тяхното количество ще се различават; те ще зависят от нуждата, но също така и от вида на производството им. Качеството на пробиотиците също варира от производителя до производителя.
Дисбиоза
Много терапевти, включително и аз, в случаи на нарушения на храносмилателната система, имунна слабост, тежки, увреждащи или важни патологии, свързани със състоянието на чревната флора, дори в случай на нарушения на нервната система, често прибягват до използването на пробиотици, за да помогнат възстановяване на небалансираната чревна флора (чревна дисбиоза), изменен или дори отсъства.
Въпреки това, в случаите, когато субектът има априори малко или почти никакъв дискомфорт, който може да бъде свързан с чревен дисбаланс, много често се случва някои хора да мислят, понякога погрешно, да оптимизират своето благосъстояние, като приемат пробиотици. Особено след като ентусиазмът и многобройните и скорошни научни открития по този въпрос през последните години, свързани с влиянието на чревната флора върху цялостното благосъстояние на индивида, направиха възможно поставянето под прожекторите на прожектори на нови щамове на бактерии и за разработване на специфични и ефективни пробиотици за определен проблем (затлъстяване, диабет, психиатрични заболявания, депресия, функционална колопатия, автоимунни заболявания и др.) [1] [4] .
Всъщност проучвания [2] [3] показват неподходящостта на здравите субекти да използват пробиотици, без да са в един от патологичните случаи, за които пробиотиците са признати за ефективни за облекчаване на симптомите и помагат за възстановяване. Функционална чревна флора, по-специално след антибиотична терапия. Известно е обаче, че те облекчават или предотвратяват диарията, причинена от приема на антибиотици. Също така ще е необходимо да се вземе предвид способността на лицето да поддържа и поддържа този баланс; това ще зависи по-специално от качеството на слузта в епитела.
Това може лесно да се разбере, като се има предвид, че всички ние чрез нашата ДНК сме различни същества и организми и че следователно има толкова много микробиота, колкото е геном. По този начин съществуват милиарди комбинации от популации от бактерии (добри, по-малко добри, неутрални, всички живеещи в симбиоза) и други микроорганизми, различни от един индивид до друг, което ги прави екосистеми в сложен и уникален баланс.
Добавете към това, че нашата чревна флора се състои от 100 000 милиарда бактерии, представляващи 800 до 1000 различни щама и че ние сме изучавали - и наистина знаем днес - само няколко десетки чревни бактерии, дори ако една десет от тези бактерии се намират в 99 % от населението. Трудно е обаче да искаме да дадем на всички еднакъв набор и същото количество от тези няколко бактерии и да се надяваме да постигнем еднакви резултати за всеки индивид. Особено, тъй като съставът на нашата чревна флора ще повлияе и на нашите биохимични процеси като храносмилането, асимилацията или разлагането на храната ни и т.н. ... Ето защо винаги е за предпочитане да се свържете с вашия лекар, ако искате да приемате пробиотици за конкретна проблем. Той ще ви насочи към правилните продукти и правилните дози.
Защо да се грижите за чревната си флора ?
Ще видим по-долу какви са възможните последици от дисбалансите в чревната флора и как да ги избегнем, преди да причинят симптоми или дори да предизвикат патологии. Тъй като трябва да знаете, че в някои случаи значителна дисбиоза като тежка кандидоза може да отнеме много време за лечение, а понякога и дълго време за диагностициране. След това пътуването на пациента е синоним на изпитание и отчаяние, понякога по време на лутане в медицината, следователно, Профилактиката е по-добра от Излекуването, в тази статия имате цялата информация, за да сте здрави ежедневно и да възстановите чревната си флора и микробиотата си.
Последици от дисбаланса на чревната флора
Ето някои често срещани признаци, които могат да бъдат резултат от наличието на небалансирана флора или дисбиоза, например по време на кандидоза: