Дисаги и любовни дръжки как да премахнете упоритите мазнини Terrafemina
Поразително е как посещаемостта във фитнес залите варира циклично. Трите месеца, предхождащи лятната ваканция, виждат, логично, нарастване на тази посещаемост. Наистина, кой не иска да изглежда най-добре в леки тоалети? Но ако първите килограми се губят лесно, това не е същото за тези, инсталирани в определени зони и по-специално на нивото на ханша и талията.
Всеки мечтае да има хубав дупе и добре оформена талия; Това е и причината за успеха на груповите уроци „глутеи и кореми“. Но не ме разбирайте погрешно: те не ви позволяват да губите мазнини по локален начин. Така че няма нужда да прекарвате часове в коремни преси с надеждата любовните ви дръжки да изчезнат.. Тези мастни клетки имат особеността да реагират и следователно да намаляват запасите само в присъствието на голямо количество адреналин. Въпреки това, дългите и умерено интензивни усилия нямат способността да предизвикат високо производство на този хормон; само повече "насилствени" усилия успяват.
Какви упражнения за отслабване в трудни зони ?
Така че не се колебайте да изневерите на любимите си класове, за да прекарате повече време в частта за тренировка с тежести във вашата фитнес зала; най-ефективните упражнения, изискващи щанга и щанга. Също така направете кръст върху всички антицелулитни кремове, компресиращи колани, пот и други: без усилие, без значение какво ви казват, никога няма да постигнете задоволителен резултат.