5 напитки, които помагат на храносмилането - Ooreka

Храносмилането е феномен, който помага за усвояването на хранителните вещества от храната и премахването на отпадъците от тялото. Този процес включва няколко органа (стомах, черен дроб, черва, дебело черво), мускулни групи и физиологични механизми.

храносмилането

Следователно усвояването на напитки, действащи на тези различни нива, ще участва в правилното функциониране на органите и ще улесни усвояването на храната.

Ако някои храни, прекалено пикантни, прекалено мазни, прекалено сладки, могат да забавят храносмилането (често ястията са, които най-много ни харесват ...), други ще окажат стимулиращи и полезни ефекти. И същото важи за напитките! Открийте 5-те напитки, които ви помагат да усвоите добре.

Вода: основната напитка за добро храносмилане

Не напразно сервираме вода на масата! Да, полезно е, когато сте жадни, но е и идеална напитка, която да се смила добре. Тя позволява:

  • за улесняване прогресирането на хранителния болус от стомаха до чревните стени;
  • овлажняват изпражненията, които преминават през дебелото черво и улесняват тяхното елиминиране.

Необходимо е да се хидратира правилно и достатъчно ежедневно (средно 1,5 л вода на ден). Чешмяна вода, минерална вода, не всички са създадени еднакви. Прочетете нашия съвет, за да отидете по-далеч.

Забележка: тези 1,5 л вода се консумират бързо, когато пиете редовно през целия ден. Опитайте някои от нашите съвети: добавете 2 кубчета лед към плодовите си сокове, оставете бутилка минерална вода на показ в хола или спалнята си, пъхнете малка кратунка в чантата си или изпийте чаша, преди да си измиете зъбите.