Диофилия Биологичният ефект на храненето върху човешкото тяло ~

LifeEnergy, ЖИВОТ И Жизненост за вашата безопасност и успех!

. . div title = "LifeEnergy & LifeDifference" align = "left" style = "text-align: left; float: left; text-decoration: none"> | Диософия = Божествена философия ">» »

храненето


БИОЛОГИЧНИ ЕФЕКТИ НА ХРАНЕНЕТО НА ЧОВЕШКИТЕ ОРГАНИЗМИ


Качественото и количественото усвояване на хранителни вещества оказва голямо влияние върху човешкото тяло.
Така че няма значение какво, как, колко и кога ядем или пием.

Вашето тяло се нуждае от протеини, въглехидрати, различни мазнини, минерални соли и витамини, които трябва да отделите от храната.

Трябва да се вземе предвид и фактът, че човешките организми са различни.
Има така наречените разточителни, пестеливи и неутрални организми, които се определят от бързата, бавна или стабилна работа на метаболизма.
Клиничните проучвания показват, че като приемат едно и също количество и качество на хранителните вещества, едни и същи индивиди отслабват, други наддават, а някои поддържат предишното си телесно тегло.
По този начин по-бързият метаболизъм изисква повече, а по-бавният метаболизъм изисква по-малко хранителни вещества.


Кога да се хранят?

Храним се само когато настъпи естественият ни глад.
Повечето хора се хранят според навиците си.

Що се отнася до броя на храненията, можем да ядем или веднъж, два пъти или няколко пъти на ден, въпросът е да не приемаме никакви хранителни вещества от 24 часа до 12 часа.
(Например, ако някой вечеря в 8 вечерта, не яжте нищо, но някой, който вечеря в 9, закусва само след 9 сутринта).
Така имате 12 часа почивка и необезпокоявано работно време за вашата храносмилателна система.

Ако е възможно, d.u. След 6 часа не яжте нищо, ако сте гладни, пак можете да ядете нещо много лесно за смилане и да не напрягате стомаха си.

Човекът е смесено същество, така че може да яде всичко, което е годно за консумация.
Това, което можете, сурово, какво не, готвене на пара, леко готвене, може би пържене.

Храните се лишават от важните си физиологични ефекти чрез преваряване, препичане и пържене.
Хранителните вещества, изложени на високи температури, губят естественото си съдържание на витамини, което е много важно за организма.