Динята подхранва и освежава (1

Динята е безпогрешно плодът на лятото. Малко сладко, с ниско съдържание на калории, осигурява 99% вода. Динята се яде сурова, в плодова салата или като напитка. Този сочен плод има отлични здравни свойства, той е мощен детоксикация, което ни е полезно по време на диета за отслабване. Нека разгледаме по-отблизо ползите за динята за здравето.

Съкровищница от благословии

Динята е страхотна източник на витамини, чиято редовна консумация осигурява дневния прием на витамин Ц и А. Яденето на 2 до 3 филийки е достатъчно, за да се запасите с основни витамини. Динята съдържа още витамин В, калий, магнезий, калций, желязо и влакна. The червени сортове съдържат ликопен, като домат, шипка и други червени плодове, който е мощен антиоксидант каротиноид.

Защитете сърцето

Динята е богата на калий, магнезий и фибри, които насърчават добрата сърдечна дейност, нейните каротеноиди укрепват стени на кръвоносните съдове и намаляване на риска от развитие кръвни съсиреци. Яденето на диня насърчава добрата циркулация, намалява високото кръвно налягане, докато нейните фибри регулират нивата на лошия холестерол, които са от съществено значение за здраво сърце. В изследване, проведено във Федералния университет в Параиба в продължение на 6 седмици, на пациенти, страдащи от хипертония, са били прилагани плацебо или 6 грама екстракт от диня. Последният е имал понижено систолично, както и диастолично налягане.

Бърз и лесен детокс

Тъй като динята е силен диуретик, тя прочиства бъбреците, помага за премахване на отлаганията. Благодарение на високото си съдържание на вода и фибри, то детоксикация тялото, пречиства кръвта и елиминира отпадъците. Той отвежда токсичните вещества, натрупани по стената на голямото дебело черво, така че работи като натурално средство за почистване на червата.

---