Диня диета на два етапа

диета

Дините са 92% вода, но съдържат много хранителни вещества. Те натрупват витамин А, витамин В6, витамин С, антиоксиданти и аминокиселини.

Един от най-важните елементи на динята е антиоксидантът ликопен. В същото време 100 грама означават само 30 калории. През лятото можете да прибегнете до здравословна и вкусна динена диета.

Диня диета

Количеството динени захари е високо, като ви дава необходимата енергия, а приемът на вода допринася за силната детоксикация на организма. Диетата е доста драстична и имате нужда от съвета на лекар, преди да я използвате. Режимът има два етапа:

Етап 1

  • Консумирайте до три килограма диня дневно в продължение на максимум пет дни. По този начин ще премахнете всички токсини и излишната вода, като загубите до четири килограма. По време на всяко основно хранене можете да изядете и парче черен хляб (60 грама).

Етап 2

  • Неговата роля е да стабилизира тялото чрез доста „силна“ диета, но загубата на тегло ще продължи. Този етап се състои от три основни хранения и лека закуска между първите две хранения;
  • Закуска: купичка пълнозърнесто мляко или филия пълнозърнест хляб с парче сирене;
  • Снек: няколко филийки диня;
  • Обяд: 200 грама риба, пилешко или говеждо на скара с салата асорти. Препоръчва се да се използва зехтин за салата;
  • Вечеря: диня, без ограничение.

След 15 дни можете да свалите до седем килограма. Отслабването е последвано от балансирано хранене и упражнения.

Динената диета не е показана за хора с диабет или камъни в бъбреците!

Диетата има и други възможности, при които можете да комбинирате различни храни, разликата е, че се отказвате от закуската след закуска:

  • Закуска: 50 грама препечен хляб, парче диня, чаша неподсладен чай или кафе или захарин;
  • Обяд: 30 до 100 грама варено телешко месо, варени пилешки или пуешки гърди или спагети с доматен сос и настърган кашкавал, плюс 100 грама варен ориз или сотирани гъби. След това изяжте поне една филия диня;
  • Вечеря: 50 грама извара с препечен хляб, 100 грама леко сварена или на скара риба, два натурални картофа с пармезан или голяма зеленчукова салата. След това изяжте поне резен диня.