Динамична медитация Спиране на неподвижността
Медитацията е протеинова, което означава, че тя може да породи голямо разнообразие от упражнения, които обаче са склонни към подобна цел.
Всъщност има десетки различни техники, които всички попадат в една и съща практика.
Така че динамична медитация изглежда далеч от дзен или будистката медитация и въпреки това носи същите ползи.
Динамична медитация, практика, адаптирана към бурния съвременен живот.
Ползите от динамичната медитация
Ползите от динамичната медитация са многобройни.
Някои обикновено са привързани към самата медитативна практика, докато други са по-специфични за нея:
- освобождава стреса,
- позволява ви да укротите емоциите си,
- внася по-голяма концентрация в ежедневието;
- това е и отлична входна точка за изучаване на медитация,
- и ви позволява да евакуирате вътрешните си запушвания.
Тази практика може да изглежда по-достъпна от другите; на пръв поглед обаче е просто и точно този външен вид може да доведе до грешки по-лесно.
Ето защо е важно да знаете как да медитирате по динамичен начин, за да не правите нищо и наистина да му се радвате.
Динамична медитация на практика
Когато мислите за някой, който медитира, обикновено си мислите, че той седи в изправена поза със затворени очи и насочва вниманието си към себе си.
Тогава мълчанието и тишината изглеждат неделими от всяка медитативна практика.
Тази унифицирана концепция за медитация обаче дава само фрагментарен поглед върху нея.
Вътрешното съзерцание наистина може да премине и през активни упражнения, като тези, разработени от Ошо, позволяващи различни пози на медитация, отстъпвайки място на физически движения, които могат да се развият във всички посоки.
Условията на динамичната медитация на Ошо
The динамична медитация на Ошо се практикува винаги сутрин и за предпочитане на гладно, за да не се нарушава храносмилането.