Дим; Здраве - Отидете без пушене сега

Недостатъци на пушенето

Тютюневият дим съдържа над 4800 различни вещества, много от които са токсични и канцерогенни. Когато димът се вдишва, тези токсини се абсорбират през белите дробове и се разпределят в тялото. Резултатът: почти всеки човешки орган е повреден от тютюнопушенето.

отидете

Употребата на тютюн не само увеличава риска от респираторни и сърдечно-съдови заболявания или рак. Здравето на устната кухина например се влошава и от токсичната смес в тютюневия дим. Жените, които пушат след менопаузата, са по-склонни да страдат от остеопороза; при мъжете пушенето може да намали тяхната сила.

Пристрастяващото вещество никотин, освободено от пушене, преминава кръвно-мозъчната бариера и пречи на метаболитните процеси в мозъка. Физическата зависимост от тютюнопушенето може да се развие за кратък период от време. Психологическата зависимост възниква от често разнообразните функции, които цигарата поема в живота на пушача. В стресови ситуации служи като повод за почивка или улеснява контакта с други хора. А за много пушачи цигарата структурира ежедневието. Ако тези функции на тютюнопушенето се заменят с подходящи алтернативи като част от отказването, шансовете за отказване от тютюнопушенето се увеличават значително.

Отказът от тютюнопушене създава най-добрите условия за по-здравословен живот - отказването от тютюнопушенето очевидно намалява споменатите рискове за здравето.