Калории Salam Pontic Cris-Tim
храна: Салам Понтик Крис Тим
Кратки хранителни стойности: 418,8 калории, 21,6 грама протеин, 35 грама мазнини и 4,3 грама. Като се има предвид, че броят на калориите не е много малък, не би било лошо да се води отчет за тях чрез хранителен дневник.
Като се има предвид, че 100 грама Pontic Cris-Tim Salami имат 418,8 калории и че повечето храни от тази категория имат доста калории, би било добре да направите всичко възможно да ги ядете умерено, ако сте на диета.
Калории Salam Pontic Cris-Tim и хранителна маса
Хранителна таблица, където можете да видите колко калории, протеини, липиди, въглехидрати и фибри се намират в 100 грама Pontic Cris-Tim Salami.
Можем ли да наддадем от Salam Pontic Cris-Tim? 🙂
И така, при 100g Cris-Tim Pontic Salami имаме 418,8 калории и 21,6 грама протеин, така че бихме могли да кажем, че това е част от категорията продукти, за които трябва да се грижим, но далеч не е калорична бомба (вижте сладкиши ако искате ли да видите термопомпи).
Връщайки се към това, което започнах да ви разказвам, когато писах за калориите в Salam Pontic Cris-Tim, препоръките на специалистите изглеждат по следния начин:
- Калории: 2700 kcal/ден за мъже и 2000 kcal/ден за жени
- Протеини: 1,2 g/kg телесно тегло/ден
- Липиди: 1,2 g/kg телесно тегло/ден
- Въглехидрати: 4-5 g/kg телесно тегло/ден
Със сигурност няма да напълнеете от 100 грама Pontic Cris-Tim Salami, който има 418,8 калории, но все пак би било добре, както ви казах в началото на статията, да си водите дневника за храна и да го актуализирате след всяко хранене. няма да надвишите препоръчителния брой калории на ден. Добре, не твърде често 🙂
Калории Salam Pontic Cris-Tim: 418,8/100g. Имаме алтернативи?
Разбира се, имаме алтернативи на колбасите. Ако погледнете в категорията Плодове, млечни продукти или зеленчуци, ще намерите някои много добри алтернативи на Cris-Tim Pontic Salami, която има 418,8 калории.