ЕНЕРГИЙНИ БАРОВЕ; Списанието на; диета
ЕНЕРГИЙНИ БАРОВЕ
Нова рецепта за бар! Не мога да ги нарека гранола, няма зърнени храни. Предимството е, че те са без глутен, без лактоза и 100% веган !
Рецепта, готова за 10 минути подготовка !
- 40 г бадеми
- 40 г ядки кашу или лешници
- 80 г фурми или сушени банани или сини сливи
- 60 г тъмен шоколад (на чипс или натрошен)
- Смесете бадемите, кашуто, шоколада. Трябва да вземете прах.
- Добавете датите и разбъркайте отново. Трябва да вземете лепкава паста.
- На чиния, покрита с стреч хартия, оформете много компактна чиния. Оставете да почива поне 2 часа в хладилника.
- Извадете от хладилника и изрежете решетките си.
- Наслади се! Можете да ги запазите лесно в продължение на 1 седмица.