ДИЕТОВИ АТКИНИ

ДИЕТА. Диетата на Аткинс е създадена през 1972 г. от Робърт Аткинс, кардиолог в САЩ. През 1992 г. стартира новата диета на Аткинс, която се радва на безпрецедентен успех и скоро се превръща в една от най-популярните диети в света.

диетата Аткинс

ДИЕТА. Аткинс твърди, че основната причина за затлъстяването е консумацията на рафинирани въглехидрати (особено захар, брашно, богати на фруктоза сиропи), а консумацията на наситени мазнини не е толкова опасна, колкото се смята, транс-мазнини (от източници като хидрогенирани масла). като единствените, които трябва да се избягват. Ето защо диетата на Аткинс препоръчва да се откажете: торти, бисквитки, тестени изделия, бонбони, шоколад и сладолед.

ДИЕТА. Аткинс е показал, че диетата, която създава, води до изгаряне на мазнини много по-лесно от другите диети, ако консумирате равен брой калории.

ДИЕТА. Тази хранителна програма, основана на намаляване на приема на въглехидрати в диетата, не е ограничителна. Гладуването е една от причините за неуспеха на по-голямата част от диетите. Дългата диета трябва да бъде пълноценна, здравословна и приятна. Диетата на Аткинс включва отказ от захар и други рафинирани въглехидрати, но вместо това позволява консумацията на различни видове месо, риба, зеленчукови салати, приготвени възможно най-вкусно - с масло, заквасена сметана, подправки и зеленчуци. Диетата на Аткинс е мечтата на всеки гурме: вкусна, разнообразна и здравословна.

ДИЕТА. Диетата на Аткинс е най-безопасният начин да поддържате теглото си. Основният проблем на традиционните диети (нискокалорични или протеинови) е, че с връщането към старите хранителни навици хората връщат загубените килограми, защото не са готови да поддържат теглото си с разнообразна диета.