Здравословно и бързо увиване с кебап - FITNESS EXPRESS РЕЦЕПТИ - ЗДРАВИ И БЪРЗИ РЕЦЕПТИ

Жаден за кебап, но обръщате ли внимание на диетата си? Решен проблем с тази здравословна рецепта за увиване на кебап! За да направите тази здравословна рецепта, ще ви трябват само около 15 минути и шепа съставки.

Това здравословно обвиване с кебап е напълно подходящ за хора, които имат за цел устойчива загуба на тегло. Само с 305 калории на обвивка, няма място за вина! Придружете тази обвивка с добра порция зеленчуци и ето ви пълноценно хранене.

fitness

КАЛОРИИ И МАКРОНУТРИЕНТИ ЗА 1 ОБВИВАНЕ

  • 305 калории
  • 20 грама протеин
  • 36 грама въглехидрати
  • 09 грама мазнини

КЕБАБ ЗДРАВИ ИНГРЕДИЕНТИ ЗА УВИВАНЕ (за 2 обвивки)

  • 2 пшенични тортили, например Body and Fit Smarts Wraps
  • 100 грама пилешко или пуешко котлет
  • 1 половин червен лук
  • 100 грама предварително нарязани замразени чушки
  • 1 супена лъжица зехтин
  • Няколко щипки сол и черен пипер
  • Няколко щипки червен пипер
  • Няколко щипки чесън на прах

  • 100 грама извара с 0% или 3% масленост
  • Chive
  • 1 чаена лъжичка горчица
  • Няколко щипки смлян кимион
  • Няколко щипки лют червен пипер на прах