Диетологът Михаела Билич, правила за плосък корем „Ако се откажете от тези храни,

Диетологът Михаела Билич представи правилата, които, ако се спазват, се отърват от корема ни.

билич

„Можете да ядете много калории, но ако се откажете от тези храни, ще видите как коремните мазнини изчезват“, казва диетологът.

1. Свикнете с три основни хранения на ден. Това правило не само ще ви помогне да се отървете от грозния корем, но и ще ви помогне да свалите няколко килограма.

2. Премахнете "тежките" храни от ежедневното меню. Тази категория включва традиционно приготвени ястия, тези с високо съдържание на мазнини и съдържащи кайма.

3. Избягвайте храни с висока калорийна плътност. Продукти с високо съдържание на калории, концентрирани в малък обем, като колбаси, сирене, маргарин, сладкиши и бързо хранене, трябва да се заменят с продукти с ниска калорична плътност и голям обем.