Диетолог казва, че Starbucks S; Морес Фрапучино е еквивалентът на 6 понички
През лятото няма писъци на Frappuccino като гаджето на Starbucks, S & Mmore Frappuccino, се завръща днес с още нови храни и напитки в менюто на кафе гиганта.
С кремообразен блатен крем, крекери Греъм и крем с млечен шоколад, тази кремообразна формула може да е най-подходяща за възхищение от сладкия ви апетит и борба с кофеина. Но преди да стигнете до спирката сутрин или следобед, трябва да погълнете: размерът на пълномасленото мляко има 67 грама захар ̵
S&M Mores Frappuccino Nutrition
За да ви помогна да направите по-здравословни избори, помолих Бони Тауб-Дикс, RDN, изобретател на BetterThanDieting.com и автор на Take the Label, да раздели хранителната информация и съставките на Frappuccino в S&M. така че да знаете точно в какво влизате.
Хранителни факти за порция от 16 унции: 490 калории, 20 g мазнини (12 g наситени мазнини, 0,5 g транс мазнини), 210 mg натрий, 73 g въглехидрати (0 g фибри, 67 g захар) протеин
"Въпреки че със сигурност имам някои от любимите напитки и закуски на Starbucks, които са подходящи за бърза закуска или следобедно вземане, третирането по-скоро като десерт, отколкото като напитка може да е добра идея." . Казва Тауб-Дикс.
За да ви дадем представа за важността на тези хранителни вещества, сравнихме мекото Frappuccino с оригиналните понички Krispie Kreme, които съдържат 10 грама захар в една порция. Това означава, че можете да изядете малко над шест цели понички Krispie Kreme - повече от половин дузина - за да получите същото количество захар, което имате в голямо соренто фрапучино.
Съдържа и 12 грама наситени мазнини, което е 60% от дневната стойност. Американската сърдечна асоциация обаче препоръчва да консумирате само 5 до 6 процента от калориите си с наситени мазнини. Освен това има половин грам транс-мазнини - това са частично хидрогенирани масла, които могат да повишат нивата на LDL холестерол.
Така че, ако искате да унищожите мазнините и захарта, Taub-Dix предлага да създадете свой собствен дом: "Ако сте готови и креативни, можете да хвърлите собственото си S&M Frappuccino у дома. Добавете мини блата, чаена лъжичка сос шоколад, капка екстракт от ванилия, мляко по ваш избор и напукан лед за вашето кафе (Греъм Кракър отстрани)
Как да поръчате здравословни напитки на Starbucks
и за да намалите количеството наситени мазнини и захари, можете да изберете голям размер и да вземете 2% или обезмаслено мляко вместо пълномаслено мляко. Starbucks също предлага бадемово и кокосово мляко за своите чувствителни към мляко клиенти, но вероятно няма. Тези, които са неподсладени версии, така че бъдете наясно с поръчката: в случай на съмнение е по-добре да си купите такова сред здравословните и скъпи захарни напитки Starbucks от кафе-гиганта