Диетите вече не са ефективни след една година - нека обясним защо nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

Докато добре подбран диета в началото на процеса той носи впечатляващи резултати - например намаляване на теглото и кръвното налягане - дотогава желаните „странични ефекти“ не се появяват след една година - можете да прочетете в колоните на англоезичното научно списание bmj .ху.

Изследването, подкрепящо наблюдението, е проведено с участието на 22 000 диети, които са били хранени с популярна диета - палео, кето, средиземноморски, брояч на калории - и са отчели съответно положителни резултати. През първите шест месеца се наблюдава не само загуба на тегло, но и значително подобрение на сърдечно-съдовите рискови фактори като кръвното налягане. След дванадесет месеца обаче положителният ефект изчезна. Това наблюдение се подкрепя и от изследвания, при които наблюдаваните диети възвърнаха половината от загубеното тегло в рамките на две години и осемдесет процента от него пет години по-късно. Наблюденията показват, че диетата е краткосрочно решение, необходима е по-сложна стратегия за трайни резултати.

---