Диетите правят тийнейджърите много наднормено тегло, след което напълно ги преосмислят
Трудно е да се повярва, когато видите снимките на този фитнес треньор: Преди две години той тежеше над 150 килограма и страдаше от наднормено тегло.
Дени Коленович не винаги беше дебел. Като малко дете той израства в тънко семейство и се храни нормално. Въпреки това, когато сливиците му бяха отстранени по време на операция на шестгодишна възраст, теглото му се промени драстично.
ОП бавно води до затлъстяване
Бавно, но стабилно, Дени напълняваше, докато не беше сериозно наднормено тегло в тийнейджърските си години. Раздразнен и тормозен, той се чувства много неудобно в тялото си. Искаше да промени нещо и опита многобройни диети.
Срещу картината той разказва, че тайно се е осмелил да изпробва голямо разнообразие от диети, опитвал е до 40 диети в млада възраст, но резултатът винаги е бил по-лош, отколкото в началото.
Отслабвах от време на време по няколко килограма, но диетите са само за ограничен период от време. Нека го кажа така: в крайна сметка диетите ме направиха много по-дебел, отколкото бях преди. Те вървяха добре в продължение на две седмици, след това дойде преяждането.
Днес Дени Колженович знае, че диетите не са му помогнали, а са го накарали още повече да напълнее. Той не би посъветвал никого да опита диета за отслабване.
Когато беше в началото на двадесетте, беше шокиран, че е на прага на диабет и ако продължи да продължава както преди, нямаше да доживее до тридесет. Необходимо е преосмисляне и действие, както при този човек.
Без диети, просто балансиран живот
Намаляването на стомаха е първата стъпка за него, но лекуващият лекар го предупреждава да не си почива и да разчита на него. Защото стомахът отново може да стане по-голям.
За да отслабне наистина в дългосрочен план, той трябва напълно да промени живота си и да си постави цели. Той реализира мечтата си за силно, добре тренирано тяло на 29-годишна възраст. Освен това е фитнес треньор и блогър и накрая се чувства забелязан от жените.
Много упражнения и балансирана диета - това е всичко, което има в рецептата му за успех. В крайна сметка не се нуждаете от сложни диети, които ненужно затрудняват живота и дори съсипват апетита ви, а просто от правилния баланс между упражненията и здравословното хранене.