Диетите на Ким Кардашиян след бременност! Блогът

след

През последните седмици няколко списания и блогове посветиха статии на диетата, следвана от Ким Кардашиян, за да намерят линията след бременността си. Младата жена избра диетата на Аткинс, която е особено популярна сред звездите. Създаден през 1972 г. от едноименния лекар, този метод има за цел бързо да отслабне, без да чувства глад.

Принципите на диетата

Много популярна в Северна Америка, тази диета се стреми да сведе до минимум консумацията на храни с високо съдържание на въглехидрати. Напротив, предпочитат се протеините и някои липиди. Сравнително лесна за спазване и ограничаваща риска от лека закуска, тази диета е идеална за бързо отслабване. Това обяснява защо Ким Кардашиян е решила да го прилага след бременността си и излишъка на ваканционния сезон.

Отслабнете в четири стъпки

The Диета на Аткинс започва с двуседмична стартираща фаза, през която количеството консумирани въглехидрати на ден не трябва да надвишава дванадесет грама, а мазнините трябва да отсъстват напълно. Това води до бърза загуба на тегло. Следват различни фази на стабилизиране, през които можем малко по малко да добавяме някои от забранените храни.