Диетите на известни личности, за контрол на ефективни, ненужни или опасни; Списание Йоана

За роля или за перфектен външен вид идеалът за безупречна фигура кара много знаменитости да рискуват много. Бритни Спиърс гладува за шоуто в Лас Вегас със спорна хормонална диета, Бионсе отслабна след раждането с комбинация от лимонов сок и диуретичен чай. Всеки трети американец е опитвал толкова бърза звездна диета. Но колко са здрави?

ненужни

Дюкан
Обещание: Айфеловата кула обещава, че диетата на Дюкан във Франция, кръстена на изобретателя си, лекаря Пиер Дюкан. Разчита на храни, богати на протеини и с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини, които се дозират по различен начин. Една от най-известните последователки на диетата на Дюкан е херцогиня Кейт (31), която отслабна след раждането.
Последици: Ако спазвате диетата си повече от няколко дни, ядете небалансирано. Особено в първата фаза приемът на протеини е твърде висок, тъй като представлява бреме за бъбреците и може да отключи заболявания. Като се откажат от плодовете и зеленчуците до третата фаза, витамините, необходими за живота, ще бъдат лишени от храна.
Заключение: Смята се, че във Франция застрашава здравето. В допълнение, той насърчава ефекта Jo-Jo, защото е много различен от нормалните хранителни навици.

НИСКО СЪДЪРЖАНИЕ НА ВЪГЛЕХИДРАТИ
Обещание: Това означава "ниско съдържание на въглехидрати". Като се откажат от хляба, тестените изделия, картофите и другите въглехидрати, кръвната захар и секрецията на инсулин се поддържат на ниски нива. Това води до изгаряне на телесните мазнини, без да изпитвате глад. Гуинет Полтроу (40) се храни от този принцип от няколко години и дори е написала книга.
Последици: Тъй като тялото ни, след като придобие енергия от протеини, изгаря повече калории, отколкото когато консумира въглехидрати, тази форма на диета благоприятства поддържането на фигурата. Но яденето на много месо и малко баластни вещества може да увеличи риска от рак на дебелото черво и сърдечно-съдови заболявания в дългосрочен план.
Заключение: Програмата работи. Но месото трябва да бъде заменено с риба, яйца и млечни продукти.

MASTER CLEANSE
Обещание: „Общо прочистване“ твърди, че за 10-40 дни то прочиства организма, а отслабването е само страничен ефект. Твърдата храна е забранена, пийте специална лимонада (лимонов сок, кленов сироп, подправки, вода), шест чаши на ден. Сутрин пийте чаша солена вода, вечер слабително чай. Бионсе (32) е последовател на този метод.
Последици: Тъй като на тялото се дава само захар, която се метаболизира лесно, то бързо достига до липса на хранителни вещества. Много нездравословно: често използване на лаксативи.
Заключение: Лошо нездравословно хранене! Това може да доведе до диария, слабост и увреждане на чревната флора. След генерално почистване килограмите се връщат обратно.

Обемни показатели
Обещание: Хранителната концепция, на която Кейт Хъдсън (34) се доверява, ви помага да достигнете мечтаната фигура след мотото „Яжте много и отслабнете“. Стратегия: обемните храни насищат, но имат малко калории. Килограмите изчезват, без да гладуват.
Последици: Диетата Volumetrics включва консумация на здравословни храни с високо съдържание на вода и ниска енергийна плътност (плодове, зеленчуци, супи), които се насищат поради обема, въпреки че имат само 1200 калории на ден. Не се усвояват обаче достатъчно есенциални мастни киселини, което отслабва имунната система.
Заключение: Добра диета, ако се грижите да приемате достатъчно здравословни мазнини.

ЛОЗЕ НА МАРТА
Обещание: „Лозето на Марта“ е измислено от натуриста Рони ДеЛуз и обещава загуба на тегло от 10 килограма за 21 дни. Има напитки от зеленчуци и плодове (максимум 400 калории на ден), твърдата храна е забранена. DeLuz вижда причината за наднорменото тегло в токсините, които остават в тялото. Ето защо всичко е свързано с това да се отървете от тях. DeLuz счита зеленчуковите сокове за "естествени почистващи разтвори". Жизел Бюндхен (33) е убедена в това.
Последици: Поради небалансираното хранене липсва прием на протеини, така че може да доведе до главоболие, световъртеж и проблеми с кръвообращението.
Заключение: Детоксикацията не е доказана, загубата на тегло се случва само защото мускулите отслабват. Мазнините не изчезват.

ХОЛИСТИЧЕН ДЕТОКС
Обещание: Кейт Бланшет (44) е една от многото знаменитости, които практикуват пълна детоксикация на тялото. Остеопатът, роден в Танзания и отгледан в Лондон, д-р Ниш Джоши, е този, който е разработил диетата. „Киселите“ храни като червено месо, зърнени храни, захар и плодове (с изключение на банани) се изрязват от менюто. Позволено е бяло месо, риба, ориз. Защото, според теорията на Джоши, в детоксикирано и основно състояние метаболизмът е отличен и тялото бързо разгражда мазнините.
Последици: Редовната детоксикация на дебелото черво, която премахва жизненоважни вещества от тялото, е част от плана за детоксикация. Могат да възникнат слабости.
Заключение: Ако се откажете от прочистването на дебелото черво
и игнорирайте забраната за ядене на плодове, диетата си заслужава да се опита.

HCG ХОРМОН
Обещание: Това е комбинация от спорт, диета и HCG хормон (човешки хорион гонадотропин, хормон, който жените произвеждат по време на бременност и който, когато диетата е минимална, разтваря всички мастни резерви на майката, за да нахрани бебето) . Следователно хормонът (капки или инжекция) предизвиква топене на мазнини. Можете да консумирате 500 калории на ден. Последовател на тази диета е Бритни Спиърс (31).
Последици: Обещаният ефект на хормона не е доказан. Отслабването ще бъде последвано от намаляване на калориите и спорт. Последици: изтощение, сърдечни проблеми, jo-jo ефект след приключване на диетата.
Заключение: Не я докосвайте! Комбинацията от лоша диета и спорт е вредна. Предполага се, че хормонът HCG увеличава риска от рак и не се предлага на пазара в някои страни!

Диети, подценена опасност:
Смъртоносна смъртоносна смес Погълнете хапче и отслабнете, за това мечтаят милиони хора по света. И интернет изпълнява тази мечта, тъй като тук в безброй виртуални магазини откриваме хапчета, които прогонват глада и помагат за отслабване. Повечето идват от Азия. Проверките на продуктите показват, че 13 от 16 тествани хапчета са опасни! Много от тях съдържат лекарства с рецепта или са несигурна смес от ефедрин (допинг вещество, което стимулира метаболизма и повишава кръвното налягане) и кофеин, което може да има фатални последици.!
➽ Рисковани експерименти На безброй сайтове така наречените специалисти по диета дават много съвети за отслабване. Най-новата лудост: спрей за астма, който стимулира метаболизма, или лекарства за ADHD, които спират чувството на глад. Рискована смес, която може да доведе до спиране на сърцето.

1 Това е просто Тъй като отслабването е бавно, диетата трябва да може да се спазва всеки ден за дълго време.
2 Основна храна. Тялото трябва да има всички необходими вещества. Той се нуждае от 1200 калории на ден.
3 Няма забрани. Ако диетата забранява определени храни, има опасност да не я понасяте в даден момент.